告訴孩子，別傻熬夜了！提高晚上學習效率你只需要這10招

現在，學生的升學壓力越來越大，競爭越來越激烈，很多孩子們沒有辦法，選擇了熬夜這條“不歸路”。特別是高三即將高考的孩子，下晚自習就10點了，有的學生還在被窩點檯燈學習。

長此以往，第二天上課精神也不好，更耽誤學習成績提高。

我從教數年，每年臨到高考都會有這樣的學生。其實學習不是靠磨時間磨出來的。重點在於儘量維持睡眠完整與生物鐘的穩定性，這意味著睡眠最好能完整包含各個階段，不要斷斷續續。

提高學習成績不是靠晚上熬夜時間，更多的要正確的學習方法和學習習慣。

學習是一個長期堅持的過程，我一直堅信，沒有學不好的孩子，

只有不會學的孩子。

作為一名老師，重要的不是交給學生多少知識，而是交給學生好的學習方法。