不吃含嘌呤多的食物，尿酸還是降不下來，問題出在了哪？

【專業醫生天天和您說健康】

大家都知道，痛風是由於高尿酸所引起的，

很多痛風患者也知道要嚴格控制富含嘌呤的食物攝入，避免機體產生更多尿酸而導致痛見發作，但卻發現即便一點不吃富含嘌呤的食物，尿酸依然居高不下，痛風還是斷不斷地發作，讓人苦不堪言。

這是因為，尿酸是人體中嘌呤代謝的產物，但人體中的嘌呤並非只能通過食物來供給，實際上只有20%是通過食物來吸收，其餘80%是人體自己合成的，所以尿酸高雖然與吃有一定的關係，

但更多的是自身代謝障礙所導致，所以除了要少吃富含嘌呤的食物外，更要從導到尿酸代謝障礙上找問題。常見有原因有：

體重超重與肥胖

長期過量飲酒

精神緊張過度勞累

患有高血壓、糖尿病、高脂血症以及慢性腎病

長期服用利尿藥降壓藥、小劑量阿斯匹林等

所以，防治高尿酸應當從多方面入手，採取綜合措施才能取得良好的效果。

低嘌呤飲食禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等；避免吃芹菜、菜花、菠菜、香菜等蔬菜。

多喝水少飲酒每天飲水量保證在1500毫升以上，禁喝啤酒和白酒。

堅持運動控制體重每天堅持30分鐘以上有氧運動

鹼化尿液可每天服用小蘇打片，

當有痛風、合併有心血管病等時應在醫生指導下服用降尿酸藥物。

高尿酸血症是一種慢性病，是需要長期堅持治療，它所造成的危害不僅僅是痛風，目前我國高尿酸血症的患者約有1.2億，其中男性約為女性的兩倍，其中只有10%的人會發生痛風，

大多數人可以無症狀，但卻悄悄地導致腎結石、慢性腎臟疾病等的發生，而且一旦發生病程進展迅速，危害更大。

那麼，您會象關注血糖、血脂、血壓一樣關注你的尿酸嗎？天天聽健康提醒您，該去做一次檢查了！

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