便秘使人顏老色衰？蜂蜜里加點它吃能拉順溜溜
對於便秘這一普遍現象，我們可以這麼認為，有人在的地方它就會存在，即使如此，但它的存在還是令人煩惱的，是不合理的。
像我們觀察到很多便秘患者，每次上廁所都很痛苦，大便總是又幹又硬，讓人拉得很費勁。而且便意也是稍縱即逝，一錯過就難有，有時候在廁所蹲1個多小時都出不來，但明明已經大腹便便了，就是拉不出，大家說能不讓人神經衰弱嗎？
再說便秘的危害，體驗過便秘的人一定能列得滿滿的，像便秘久了面色都會變得暗沉，因為堵在腸道中的糞便毒素被重複吸收了，重新進入人體循環，造成痤瘡、色斑、口臭、厭食的情況出現，使人看起來顏老色衰。對於女性來說，堆積糞便長期壓迫到盆腔肌肉會引起痛經等問題。
而形成便秘的原因，無疑是個人生活習慣造成的，像常久坐不愛運動的，會弱化自身的腸胃蠕動功能。有的人飲食無規律，出現有消化不良的情況，肚子脹的感覺會蓋過便意，也不利於及時排便。還有的人上廁所愛玩手機，注意力分散也容易造成便秘。
其實對於便秘這一惱人的問題，並不是無法解決，生活常見的很多食物就能調理它，只是人們關注其味道忽略其作用而已，而且配著蜂蜜一起吃還能改善便秘帶來的面部色素沉著問題。
天然成熟的蜂蜜都具有潤腸通便的效果，每天早上泡一杯蜂蜜水來喝是可以緩解便秘現象的，
一級火麻油跟蜂蜜配食
火麻油的原料火麻仁產自有長壽鄉之稱的巴馬，當地人喜歡餐外食用火麻油，因為它富含多種蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質，能保持糞便的水分不被重複吸收，