這6種蔬菜,讓新手媽媽變“奶牛”
很多新手媽媽會遇到這樣的問題,生產完後奶水不夠,寶寶餓得哇哇哭,新手爸爸只好手忙腳亂的沖奶粉。看著寶寶哭心疼到不行,生產後老人按照古時月子老辦法會給新手媽媽狂補,
1.黃豆芽,黃豆芽是很常見的一種食材,
2,黃花菜 對於許多產後媽咪來說,
3,海帶 產婦的哺乳期會有很多的禁忌,
4.蓮藕 蓮藕含有大量的澱粉,維生素和礦物質,它起有行血化淤,清熱生乳的作用。蓮藕加入黃豆和豬蹄熬煮成湯,不僅味美好喝,還能使乳汁濃郁。常喝營養又催乳,一舉兩得。
5.萵筍 萵筍含礦物質鈣,磷,鐵較多,它有清熱利尿,活血,
6.絲瓜 都說絲瓜能催乳,其實真正起作用的是絲瓜絡。中醫認為,絲瓜絡有通經絡,治療氣血阻滯的作用。而絲瓜絡本身就存在於絲瓜中,將絲瓜搭配豆腐、肉類等燉湯喝,不但清甜解膩,還有不錯的催乳效果。但有一點需要注意,由於絲瓜性寒,所以哺乳期媽媽不要過多的食用,以免加重體內寒氣,特別是體質虛寒、容易腹瀉者不宜多吃。
以上6種蔬菜都是下奶能手,要給家裡的新手媽媽多做做哦,作為過來人,建議新手媽媽不僅在飲食上多家注意,個人的心情也很重要,每天保持愉快的心情是通奶的關鍵呢~如果您有更好的下奶方法,歡迎留言和饞貓交流哦~
其實真正起作用的是絲瓜絡。中醫認為,絲瓜絡有通經絡,治療氣血阻滯的作用。而絲瓜絡本身就存在於絲瓜中,將絲瓜搭配豆腐、肉類等燉湯喝,不但清甜解膩,還有不錯的催乳效果。但有一點需要注意,由於絲瓜性寒,所以哺乳期媽媽不要過多的食用,以免加重體內寒氣,特別是體質虛寒、容易腹瀉者不宜多吃。以上6種蔬菜都是下奶能手,要給家裡的新手媽媽多做做哦,作為過來人,建議新手媽媽不僅在飲食上多家注意,個人的心情也很重要,每天保持愉快的心情是通奶的關鍵呢~如果您有更好的下奶方法,歡迎留言和饞貓交流哦~