孩子早上空腹吃這些食物容易引起腸胃不適，不利於孩子長身體

丫丫的孩子已經上幼稚園了，為了讓孩子早上吃的好，丫丫每天都早起給孩子做早餐，但是有一天丫丫起晚了，沒有時間給孩子做早餐了，看見桌子上有香蕉，讓孩子拿著一個香蕉就匆匆送去上學了。

下午放學之後，丫丫一接到孩子，孩子就跟她說，今天拉肚子了，去廁所跑了好幾趟，丫丫一聽到這，立馬就意識到一定是早上吃香蕉的原因。香蕉是涼性的，孩子空腹吃對腸胃不好，以後可不能再讓他空腹吃香蕉了。

早餐對人是很重要的，

不能因為時間關係就不吃。吃早餐有講究，孩子早上的腸胃比較敏感，空腹吃這幾種食物容易引起腸胃不適，不利於孩子長身體，媽媽要注意，儘量別讓孩子空腹吃這些。

一．喝冰涼的飲料

孩子剛從溫暖的被窩出來，如果什麼也不吃就馬上喝冰涼的飲料，會刺激腸胃，很容易導致攣縮，讓孩子感覺非常不舒服。要是孩子早起口渴，媽媽一定要給他喝溫開水，儘量保持水溫和體溫相接近，

這樣孩子才不會受到較大的刺激，早上喝溫開水還會對身體有好處。

二．含有強酵素的食物

酵素只有在進食之後，才能被身體很好消化，空腹吃強酵素的食物，會不容易消化，很傷胃，孩子早上什麼都沒吃就吃這類食物，會刺激腸胃。

像鳳梨等食物就屬於強酵素食物，飯後吃才能被身體更好吸收，還能有助於消化，而空腹吃對身體沒有好處。

三．涼性食物

孩子早上的腸胃比較敏感，要是吃一些涼性的食物或水果，很容易引起拉肚子。香蕉就屬於涼性食物，並且含有大量的鎂元素，

早上吃香蕉不僅容易拉肚子，還很容易引起反酸，讓孩子的身體感到不適。

以上三種食物是孩子空腹不允許吃的食物，那麼早上吃什麼，既能保證營養，又讓孩子一整天都很舒服呢？相信很多媽媽都瞭解，許多家庭早餐會選擇雞蛋、牛奶和麵包，

不僅能補充營養，還讓寶寶的腸胃更舒服；還可以選擇包子、粥等一些粗糧，促進腸胃蠕動，增加體力，讓孩子能更有精力面對一整天。媽媽要用心準備每一天的早餐，讓孩子的身體棒棒的。