糖尿病患者常見誤區,要注意啊!
糖尿病
是與生活方式關係最為密切的慢性病,當前網路媒體充斥著糖尿病的各種訊息,民間也流傳著各類治療糖尿病的偏方、秘方。下面讓我們來盤點一下糖尿病常見的誤區。
誤區一:糖尿病就是糖吃太多
糖尿病的發生,並不是糖吃多了,歸根結底還是因為機體無法有效運用糖分致使的。人體內唯一能下降血糖、促進血糖運用的胰島素少了或者不管用了,不能將糖類轉化成能量。糖尿病的發生原因極為複雜,涉及到遺傳、感染、基因變異、環境、飲食等,
誤區二:得了糖尿病就不能吃水果
完全戒避水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質,這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,
誤區三:糖尿病患者一定不能旅行
很多人認為,旅行可能使糖尿病患者發生危險,尤其是接受胰島素治療的患者。
誤區四:糖尿病是老年人的病,年輕人不可能得糖尿病
I型糖尿病常發生于年輕人,II型糖尿病的發病年齡也呈年輕化趨勢,
誤區五:每天家務很多,忙個不停,無需做運動
很多女同胞在家要做很多家務,往往會認為就不需要專門運動了。首先,家務勞動肯定有利於血糖控制,
在條件允許的情況下,增加有氧(例如快走/跑步/跳繩)、拉伸(例如瑜伽/關節韌帶活動)、力量(例如啞鈴/蹲起)三種運動方式,持續15-20分鐘,鍛煉效果會更好。
糖尿病不可怕,只要把血糖控制好,可以和正常人一樣。慢病,慢慢治,走出糖尿病誤區,保持平穩心態,微策血糖儀助您開啟精緻生活。
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