冬季身體燥熱,嘴唇乾裂,皮膚乾燥,試一試這套食譜,效果很明顯
冬季因為天氣是非常的乾燥,所以是會帶走我們身體的水分,所以我們總是會感覺到全身乾燥,嘴唇乾、嗓子幹,臉也幹。很多時候我們喝多少水都是感覺不能夠很好緩解,所以大家就是一起來看看這兩款冬季養生去火的食療食譜吧。
嘴唇乾裂
推薦:黃瓜獼猴桃汁
做法:黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
黃瓜是有很好的清熱解毒的作用,
皮膚乾癢
推薦:紅薯炒乳瓜
做法:紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,
紅薯是含有多種維生素和礦物質,像鈣、磷、鐵等,我們食用是可以很好的補腎、補虛,乳瓜是含有大量的維生素,我們食用這款食物對於皮膚是有很好的好處,皮膚出現瘙癢的狀況,我們不要使勁的撓,因為撓破了是容易感染。
鼻子出血
推薦:水果西米露
做法:西米洗淨,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁,即可。
西米露是可以很好的幫助健脾胃,
上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們在冬季清熱潤燥,下火的食物了,我們因為身體燥熱是會引起很多的不適,我們食用上面的食物是可以很好的緩解這些症狀,