輔食餵養方式錯,耽誤寶寶發育!3個坑娃做法,找找自己犯了沒?
文丨榮老師
嚴禁轉載違者究責
帶娃之路忽快忽慢。說快吧,天天面對著個不會說話只會哇哇哭的娃,加上ta的屎尿屁,針恨不得娃原地長到一米八;說慢吧,娃的每個成長階段都需要悉心以待,
添加輔食是為了滿足寶寶在成長發育過程中的全面營養需求。在“母乳為主輔食為輔”的餵養方式下,寶寶能獲取到更多更豐富的營養素種類,
下面3種情況,是寶爸寶媽在給寶寶添輔食的過程中常犯的錯誤。建議大家仔細找一找,自己有沒有無意間也掉入了這些“坑”。
月齡幼小的寶寶腸胃消化功能、咀嚼能力都很薄弱,輔食添加原則建議我們初期要把輔食做得盡可能精細,
輔食一直保持精細軟爛,寶寶的口腔肌肉得不到充分鍛煉,
這是多數家長容易犯的錯誤。寶爸寶媽過分信服專家們建議的“寶寶各月齡段輔食進食時間、量化標準”,並嚴格運用到寶寶的輔食餵養過程中來,必須固定在某一時段喂、定量喂。寶寶又不會說話,吃與不吃都只能讓爸爸媽媽一手包辦了。
母乳要按需餵養的道理,每個媽媽都熟記於心;怎麼到了輔食的添加上,就不記得這個重要原則了呢?只要能達到讓寶寶舒適的程度,量多了量少了都沒關係。反而是一直定時定量餵養寶寶,會影響寶寶對於饑餓感的自主判斷,還容易增加寶寶腸胃負擔。因此,寶爸寶媽們不要禁錮在資料的怪圈中,讓寶寶自己選擇吃多少吧!
可供選作輔食的食材種類非常多樣,我們建議寶寶在適當月齡開始接觸豬瘦肉、牛肉、雞肉、河魚河蝦(不過敏則可選擇海魚海蝦)、蛋黃、動物肝臟、等葷食以及蔬果、澱粉類主食,以保證寶寶能獲取更全面多樣的營養成分。不過,每種食物能發揮其最大營養限度時的做法狀態卻是不同的,如果寶爸寶媽只用一種輔食製作方法,或乾脆用輔食機混合絞成食物泥,就會造成寶貴的營養元素流失。
像肉類這種肌肉纖維較豐富的食物,為了保障寶寶順利吸收,就需要剁成肉茸、上鍋蒸熟;而胡蘿蔔中的營養素易溶於油,就更適合配合少量寶寶專用油爆炒。還有寶寶在食用雞蛋時,不同做法的營養成分保留程度為水煮>清蒸>煎炒>熱沖。
輔食雖然起到的是輔助作用,但它的重要性不容小覷。寶爸寶媽們要避開這些錯誤做法,更科學地進行輔食餵養,讓寶寶健康地成長哦!
母乳要按需餵養的道理,每個媽媽都熟記於心;怎麼到了輔食的添加上,就不記得這個重要原則了呢?只要能達到讓寶寶舒適的程度,量多了量少了都沒關係。反而是一直定時定量餵養寶寶,會影響寶寶對於饑餓感的自主判斷,還容易增加寶寶腸胃負擔。因此,寶爸寶媽們不要禁錮在資料的怪圈中,讓寶寶自己選擇吃多少吧!
可供選作輔食的食材種類非常多樣,我們建議寶寶在適當月齡開始接觸豬瘦肉、牛肉、雞肉、河魚河蝦(不過敏則可選擇海魚海蝦)、蛋黃、動物肝臟、等葷食以及蔬果、澱粉類主食,以保證寶寶能獲取更全面多樣的營養成分。不過,每種食物能發揮其最大營養限度時的做法狀態卻是不同的,如果寶爸寶媽只用一種輔食製作方法,或乾脆用輔食機混合絞成食物泥,就會造成寶貴的營養元素流失。
像肉類這種肌肉纖維較豐富的食物,為了保障寶寶順利吸收,就需要剁成肉茸、上鍋蒸熟;而胡蘿蔔中的營養素易溶於油,就更適合配合少量寶寶專用油爆炒。還有寶寶在食用雞蛋時,不同做法的營養成分保留程度為水煮>清蒸>煎炒>熱沖。
輔食雖然起到的是輔助作用,但它的重要性不容小覷。寶爸寶媽們要避開這些錯誤做法,更科學地進行輔食餵養,讓寶寶健康地成長哦!