練出翹臀9個動作

#跟著小英健身打卡#哈哈、說真的一想到健身我就高興的手舞足蹈 在別人眼裡看就跟傻子似的（我現在坐在辦公室也還在笑）因為早上起來洗了顆頭 時間就比平時多拖了10分鐘、OMG 一出社區連輛摩拜都沒得。

不開心的我唯有暴走暴走再暴走，乘地鐵的時候也是風風火火過大年的架勢。9點按時到達公司停下來喘口氣一個字兒！爽。從我健身開始的煎熬到現在愛上它我不知道要用什麼語言去描述，只希望跟我一樣在路上的人不要輕言說放棄。既然你就這個心為什麼就不能做下去呢？這是有益健康的事 又不是害人的黃賭毒，之前甚至還有網友跟我評論說健身有什麼用。呵呵噠這種傢伙很顯然就是見不得別人努力，我做好自己就夠了。

今天跟各位分享9個練出翹臀的動作，想要翹臀的get起來！每個動作50次，休息60秒，完成8組。看看誰先練出翹臀來~

另外我也是一個愛滑板+跳舞的女漢子，也超級想嘗試攀岩、滑雪、衝浪等戶外項目。感興趣的婊貝歡迎關注我，之後有時間我會不定期放送私人視頻給大家。我的口號是：堅持不懈早日練出馬甲線！