水果這樣吃，比藥還管用

大冷天吃冰冷的水果，真是想想牙齒都發冷啊，可要是把水果煮著吃那就不一樣了，不但不會冰點到牙齒發冷，還對身體好哦，那就讓我們來看看要如何煮水果吃了

山楂中含有大量的有機酸、果酸、生吃山楂對胃有一定的刺激，要是蒸著吃就不一樣了，不便酸甜可口，還能健脾開胃，消食化積

製作：將新山楂除核，放到碗裡，加點冰糖，放入鍋裡蒸15分鐘，即可食用

柳丁性偏涼、可理氣、化痰、潤肺，但止咳最好的成分——橙皮油就橙皮裡，要蒸的時候才能出來，所以要是久咳不愈的可以度度把柳丁蒸來吃

製作：柳丁洗淨泡鹽水20分鐘，在頂部切一刀，用筷子戳幾個洞，然後蓋上頂部，放入碗裡上蒸鍋，蒸15分鐘，然後去皮吃肉喝碗裡水

在秋冬季是咳嗽的多發期、由於氣候的乾燥、容易咳嗽少痰，口乾咽燥，這時最好就是來個蒸梨了，不但可以清熱潤肺、化痰止咳

製作：雪梨1個、切下梨蓋，去核，放入3克川貝粉和冰糖，蓋上梨蓋，放碗入蒸鍋蒸10分鐘關火

蘋果的果膠在蒸過後，入腸後可吸收細菌和毒素，還可以收斂、止瀉的功效，並且更易消化

製作：將蘋果切塊，放碗中，隔水蒸5分鐘即可，冷卻後，即可食用