冬天腳冷睡不著，或是這4個原因造成的！中3個要立刻去看醫生
一到冬天，氣溫下降，就會有很多人出現手腳冰涼從而影響睡眠的情況，很多人不勝其擾，精神都險些崩潰。那麼有什麼辦法可以解決這個問題呢?
手腳冰涼一般有這幾個人體健康原因：
第一，人體功能性迴圈障礙。引起這種血液迴圈障礙的原因也分多種，一種是心臟衰弱，從而導致血液無法成功供應到身體末梢部位，而手和腳就是離人體心臟最遠的器官，所以就會導致手腳冰涼的症狀。另一種就是貧血，貧血導致人體血量不足，
第二，人體陽氣不足。中醫認為，人體的手腳冰涼症狀是一種“閉症”，也就是不通，當人受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，肝脈受寒，從而使肝臟的造血功能受到影響，進而導致人腎臟陽氣不足，出現肢體冰涼症狀。
第三，疾病因素。很多的血管疾病，或者一些肌肉受損，都會有導致手腳冰涼症狀出現的可能，一般老年人出現這種情況的多。
第四，精神壓力過大。壓力過大，心情長期低迷也是這種症狀出現的原因之一。
那麼，對於這種症狀有什麼比較好又比較快的應急方法嗎?
第一、泡腳。
泡腳對於人體手腳冰涼症狀是非常有效果的，往往一泡見效，睡前幾十分鐘泡個熱水腳，
其次泡腳時間不能太長，太長容易引起其他的身體問題;時間也不能太短，太短效果不明顯，一般泡二十到三十分鐘效果最好。
再者，可以在泡腳水中加一些幫助人體產生熱量的東西，如生薑等，要注意最好不要自行亂放中藥，畢竟是藥三分毒，有需要的也要聽從醫囑。
第二、人也要在日常的生活中保持一個良好的心態。
良好的心態是人身體健康的前提。同時，要堅持和加強日常的體育鍛煉，