想要身體好，三大黃金調理期不能錯過！

人們常說女人的身體就像是一件藝術品，而女人負擔著妊娠、分娩和喂哺嬰兒等等複雜的任務，因此她的生殖系統在構造和生理上，都比男性的複雜得多。同時，女人隨著雌激素分泌的變化，

年齡的增長，每個女人都會經歷：經期，孕期，更年期。

★ 經 期 ★

月經當少女成熟時，位於子宮兩側的女性主要生☆禁☆殖☆禁☆器（卵巢）開始每月產生一個卵子----女性性細胞。

且每個月這個卵子都會發育成熟。子宮邊緣變得柔軟和膨脹，以便接受這個卵子，

並且為了滋養它產生了大量的血液。

當卵子沒有受精時，不需要血液來滋養它，脹起的細胞膜和多餘的血液通過陰☆禁☆道從子宮中以流血的方式排出，流血每月發生一次，所以叫做月經。

女性的月經大概在12歲左右開始，45歲至55歲間結束。身為女人，每個月總是會有那麼幾天的不舒服與不方便，心情低落、腰酸背痛、頭暈無力、手腳冰涼……

這種不可避免的煩惱，已成為女人每月生活中的一部分。

來與不來都令女人擔心害怕的“好朋友”，該如何與其和平共處呢？同時，每次月經都是女性的一次清潔和調理機會。

如果在這個時期注意調理，例如飲食，適當的運動。月經結束要及時清宮毒、排經渣不僅可以舒適的度過經期，還可以延緩衰老。

★ 孕期（Pregnancy） ★

孕前調養---- 俗話說，“想要胎兒健康，必須從懷孕前做好準備“。如果孕前就計畫調理，有助於胎兒的健康，個人身體強壯以及產後恢復較好。

產後修復---- 一般來說，不管是順產還是剖腹產，在第42天產檢後，惡露乾淨、子宮恢復良好就可以開始做產後恢復。專業的產後恢復機構可根據自身的身體狀況制定合理的恢復方案，幫助產後媽媽從體質、體形、生殖系統等進行全方位恢復。

產後也是女性改善體質的最佳時期。

★ 更 年 期 ★

更年期對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。更年期通常出現在45-55歲，或是在一段無規律的時期過後突然出現。更年期荷爾蒙變化會引起流汗，陣發性皮膚熾熱感，沮喪，渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼，失眠和情緒波動等症狀。

在更年期，

婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀困擾，影響了身心健康。

因此，每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，以便順利地渡過人生轉折的這一時期。

所以，女人要是想永葆青春的話，就得想法保住漸漸減少乃至消失的雌激素，月經停止得越晚越好。

想瞭解更多的產後知識，解除困惑

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