早餐吃點什麼，才是冬日最佳只選？

這個寒冷的季節因你的關注而變得溫暖

生°活°志

LIFE STYLE

如果你想要精緻的生活，你就拍拍手，你就繼續往下看哦！

冬天裡大家最不情願的莫過於早晨被鬧鐘無情的吵醒了吧！那麼多趟幾分鐘是不是早晨最想要的了。問題來了，希望擁有精緻生活的寶寶們對於早餐的需求該怎麼辦呢？

(之前睡覺一直半睡半醒.然後就試了朋友推薦的神器<安神補腦液>外加一杯牛奶..……

講真，喝完不到十二點就困了，睡夠八小時妥妥的。睡眠不好的朋友可以試試

南京舌塔子給大家推薦一個既能多睡會又能吃到營養早餐的方法。

燕麥片+麵包

食材：各種各樣的燕麥片，白糖，幾許麵包片

燕麥大致分為燕麥米和燕麥片兩種。

燕麥米

是加工程度最低燕麥

同時也是營養成分保留最高的一種

煮之前最好先泡至少半天以上，然後加兩倍水煮，可以加上花生、紅棗以及各種豆類和雜糧等煮成燕麥粥，也可以與大米混合煮成米飯，吃起來的口感會比較有嚼勁。

這種燕麥是被加工度最低的燕麥，也是營養保存得最好的一種。長得有點像大米，一般很難煮到特別軟。

傳統燕麥片

這種麥片是剛剛說的燕麥片，蒸煮軟後壓扁烘烤而製成的，超市比較常見。

傳統燕麥片需要經過加熱煮食，一般加上熱水或熱牛奶，煮10分鐘左右，或者微波爐加熱3-5分鐘左右，口感偏柔軟，也有嚼勁，但比起燕麥米來說好嚼多了。

十分鐘搞定

最後你的早餐

就變成下面醬紫了

最後分享件小趣事

有妹子給小夥伴秀廚藝

然後小夥伴看完覺得菜品顏值不夠高

就把我的公眾號丟了過去

對於這種行為 我只想說

少年，你是註定單身啊!

(正確的做法不是應該自己學會了做給妹紙吃麼╮(╯_╰)╭)

end

這個寒冷的季節因你的關注而變得溫暖

就把我的公眾號丟了過去

對於這種行為 我只想說

少年，你是註定單身啊!

(正確的做法不是應該自己學會了做給妹紙吃麼╮(╯_╰)╭)

end

這個寒冷的季節因你的關注而變得溫暖