大家常吃的廉價“小人參”好處多多，看看常見的幾種吃法你吃過嗎

對於胡蘿蔔大家都有一個深刻的印象，但“小人參”可能大家就不知道是什麼了，其實它就是胡蘿蔔，也可以叫做紅蘿蔔，只是在民間大家把它稱為“小人參”，胡蘿蔔的營養價值非常高，

它有著多種對我們人體有利的元素，是一種營養豐富的家常蔬菜，我作為農村的孩子，家裡的菜園子隨處可見胡蘿蔔，據科學報導經常吃可以讓身體健康長壽，可以增強我們身體的抵抗力，有護肝明目的作用，由於我們家經常吃自家種的胡蘿蔔，爺爺既沒有三高，心臟也沒什麼問題，大家來看下這幾種常見的做法吧，你都吃過嗎？

清炒胡蘿蔔絲

清炒胡蘿蔔絲應該是最常見的做法了吧，它的原料只有簡單的胡蘿蔔，裡面含有抗衰老的元素哦，含有豐富的維生素，對於很多皮膚不好的也可以多吃清炒胡蘿蔔絲，具有護膚美容的效果。

胡蘿蔔炒肉

胡蘿蔔炒肉的主要食材就是胡蘿蔔和豬肉，兩者結合在一起炒成一道普通的家常菜，它的製作步驟簡單易學，大家在炒的過程中一定要注意火候，火候太大容易造成營養的流失，口感也沒有那麼的好了。

胡蘿蔔炒蛋

這種炒法就非常適合正在成長的孩子們使用，含有豐富的蛋白質和維生素，對於孩子們的生長期，需要補充大量的營養，我覺得吃這道菜是再好不過啦，味道淳樸有味，讓孩子們有一個健康的食譜。

炒三絲

炒三絲是一道非常美味可口的菜肴，

也可以說是一道名菜呀，它是用三種不同的菜做出來的，好看又好吃，大家還可以根據自己的口味來換菜，既簡單又有新意，給人一種眼前一亮的感覺，別有一番風味。

胡蘿蔔炒火腿

以前我們家是沒有這道菜的，後來是因為我愛吃火腿腸，

然後就想試試胡蘿蔔與火腿腸炒在一起是什麼口味，其實口感還不錯哦，相信很多的小孩子比較愛吃這道菜。

玉米胡蘿蔔燉排骨

在這寒冬季節，必須要來一碗這種湯菜啦，既可以滋補味蕾，又可以暖胃暖身體，整個人都變得沒那麼寒冷啦，這大概是最常見的一種湯補菜肴了吧，還可以美容護膚，給人體補充大量的營養元素。歡迎在下方評論區評論，更多精彩內容等著你哦~

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