節後綜合症如何滿血復活?
美好的春節假期轉眼就離我們而去了!對於“昨天還在逛吃逛吃,
症狀一:失眠紊亂綜合症
症狀:夜裡精神抖擻,熬到早晨才能睡著;可白天頭昏腦漲,提不起精神。
自救辦法:睡前不要讓大腦高度興奮,可聽些安靜的音樂來促進睡眠;每晚堅持熱水泡腳5~10分鐘;在睡前適當飲用熱牛奶、豆漿。
症狀二:食欲不振綜合症
症狀:春節長假裡,整日美味佳餚。幾天後,便覺得毫無胃口,吃不下東西。肚子脹滿不適,胃部隱隱作痛,
應對辦法:春節長假也要注意飲食有節,葷素搭配,多吃水果,不要“胡吃海塞”,避免腸胃負擔過重。
症狀三:沉迷網路綜合症
症狀:長假期間,不少人享受著與零食電腦為伴的“墮落”生活。幾天下來,頭重腳輕,眼睛發幹,澀痛不適。
應對辦法:控制上網時間,用電腦超過一小時應休息十幾分鐘;多吃些動物肝臟、胡蘿蔔和等富含維生素A和蛋白質的食物;用菊花、枸杞泡茶飲用,有益於消除眼疲勞。
症狀四:麻將綜合症
症狀:春節小長假,有些人為了過足麻將癮,夜以繼日地壘“長城”。
應對辦法:適當調整娛樂時間,避免長時間久坐,這樣會對腰、頸造成傷害,可以多安排些戶外運動等。
症狀五:節後擁堵狂躁症
症狀:春節期間很多城市人少車少。導致春節過後,許多人一時間無法適應堵車時所帶來的困擾。
自救辦法:堵車雖然無法避免,卻可以在擁堵時放一放歌曲,緩解情緒上帶來的不適。同時,坐久了也會對背脊及頸部造成嚴重損傷。所以,儘量駕乘座椅舒適的車輛,讓身體得到舒展。
正如擁有
雙密度皮質包裹座椅的
遠景SUV一般
前後排座椅均採用雙密度發泡設計
提升整體包裹性的同時
大大增加舒適性與柔軟度
為上下班及堵車途中提升幸福感
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