為啥我家孩子不愛吃飯,其實只怪家長
對於大多數孩子來說,都有那麼一個階段,就是不愛吃飯,其實並不是所有寶寶都是厭食,但是遇到這個階段怎麼辦呢?畢竟寶寶長時間不好好吃飯,除了養成一個不健康的飲食習慣,
第一個:營造吃飯的氛圍
吃飯很多時候講究的是一個氛圍,畢竟大家在一起圖的就是一個感覺。相信很多人都有一個感覺,那就是人多時候吃飯吃得多。而對於孩子同樣如此,開心的時候往往吃的更多,但是很多家長在餵食寶寶的時候,都會受到一定的阻礙,不是說不吃就是不想吃,家長很多時候都會變得非常的沒有耐心,甚至會生氣,這樣會導致寶寶更加的不想要吃飯,
第二個:注意飲食搭配
好看的食物更能吸引孩子的注意力,孩子也更願意吃,所以在準備給寶寶飲食的時候要多注意搭配,不僅要營養搭配,外觀同樣如此。就像我們有時候去飯店,如果都是黑乎乎的,
第三個:減少零食的出現頻率
為什麼我們不願意給孩子過的零食吃,除了沒有營養之外,零食很容易影響孩子的吃飯習慣。想要吃什麼就給什麼,以至於很多時候孩子只想要吃零食,而不想要吃主食,甚至有時候零食都吃飽了,就更別說吃什麼主食了。這裡提醒下老人,不要太溺愛孩子哦,雖然隔輩親。
第四個:多運動
我家寶寶是屬於那種特別愛動的,所以我到沒有過多的擔心,但是有的孩子基本上是一躺就一天,也不愛玩,這個時候要鼓勵孩子多運動,這樣其食量才會上來。畢竟一定的運動量可以消耗熱量,這樣對於饑餓感也會隨之而來,所以家長們可以放手讓寶寶多活動,別整天抱著,真的太累了。
第五個:定時吃飯
很多習慣都要從寶寶小時候就要抓起,這樣對於健康成長也是有一定的好處,養成好的飲食習慣。盡可能讓孩子的一日三餐與大人相同。
第五個:定時吃飯
很多習慣都要從寶寶小時候就要抓起,這樣對於健康成長也是有一定的好處,養成好的飲食習慣。盡可能讓孩子的一日三餐與大人相同。