關於飲食的8個常犯錯誤，養胃的禁忌，你觸犯了嗎？
因為三餐的不定時，飲食的不規律，造成現在大多的年輕人都有著胃病，而作為生病健康的基礎，脾胃卻一直都在為我們辛辛苦苦的工作，因此我們要好好的呵護它，因為胃病的發生與我們自身的不良生活與飲食習慣密切的相關。
1、三餐不定時
現在很多的年輕人因為工作的繁忙經常都是饑一頓飽一頓的，殊不知，就是因為這樣，會慢慢侵蝕胃的健康，因為胃是一個嚴格遵守‘時間表’的器官，
2、晚餐過飽
現在很多年輕人一日三餐都是；早飯遺忘、午飯應付、而晚飯就是‘大吃大喝’，還有的就是睡前再來夜宵，長久下去人體的消化次序是會被破壞的，而且夜晚吃太多，不僅會影響睡覺、導致肥胖，還會使胃腸道處於超負荷的狀態。
3、飲食不潔
夏天是各種致病性細菌繁殖的最佳時節，食物也是非常容易變質的，如果吃了變質或者不潔的食物，是會很容易因為急性胃炎等相關疾病給身體帶來不適。
4、狼吞虎嚥
我們需要養成細嚼慢嚥的好習慣，因為食物進入胃後，是需要貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，才到達腸道，如果咀嚼不細，就會增加胃的負擔。
5、咖啡濃茶
咖啡和濃茶都能引起中樞興奮，進而反射引起胃粘膜的缺血，使胃粘膜的保護功能遭到破壞，而且空腹喝咖啡會導致心跳加快，同時會胃粘膜也會造成損害。
6、不吃早餐
不吃早餐會造成胃酸沒有食物可以分泌，從而損傷胃腸粘膜，甚至會引起潰瘍。而且不吃早餐的話，
7、太辣太油
應改掉重口味的飲食，對於適當的吃點辣椒是暖胃的，但是過分的辛辣卻只會讓胃粘膜痛苦，尤其是有胃潰瘍或者消化道潰瘍的人群。而食物在經過高溫油炸後，都會被包裹在油脂裡，是很難被消化的。
8、飲酒過度
空腹喝酒對胃腸道傷害是非常大的，容易引起胃出血、胃潰瘍，而且經常飲酒會讓高濃度的乙醇在胃內停留，