孕婦補鐵有誤區：補得多≠補得好

缺鐵性貧血是孕婦的常見症，其主要是由孕婦體內鐵質儲備不足，鐵攝入量不足、鐵丟失過多或鐵吸收障礙所造成的。由於孕期缺鐵將給自身及體內胎兒的健康帶來嚴重危害，

很多孕婦在意識到孕期補鐵的重要性後，會在孕期大量補鐵，然而在“大補”、“特補”之後不僅未見明顯效果，反而甚至出現反效果。

其實，這正是孕期補鐵的誤區：孕婦補鐵補得多並不代表補得好。針對這一情況，小編特意總結了一些孕期補鐵的注意事項，以幫助孕婦更為科學的補鐵。

盲目補鐵效果差

部分孕婦並未到醫院進行血清鐵蛋白、血常規等血液相關檢查，而是根據某些人體症狀判定自己是否貧血，進而開始“胡亂”補血的征程。然而，缺鐵以及貧血與很多其它疾病有著類似的症狀，確認是否缺鐵以及貧血，應去醫院接受正規檢查，如有缺鐵或貧血症狀應謹遵醫囑，做到早發現、早干預、早糾正。

而且，孕婦補鐵應堅持科學的原則，

即在正規診斷後，有針對性的補充，多吃富鐵食物，嚴重者可口服瑞克生血寧片(http://sxn.whlhyy.com.cn)，這樣才能達到有效干預和糾正缺鐵的目的。盲目補鐵非但不會達到理想效果，甚至會對自身和胎兒健康造成不利影響。

補鐵時間安排不合理

孕婦補鐵要根據孕期生理及機體變化情況，合理的安排補鐵時間。一般情況下，在孕、中晚期，由於胎兒快速成長，需要從母體中吸收更多的鐵，

這時候貧血孕婦應多補鐵，醫生也建議孕婦從孕中期開始常規性預防性地補充鐵劑，這時孕婦可服用瑞克生血甯片等安全、適量、適合孕婦服用的補鐵藥物。現實中很多孕婦在孕期全過程都在“超量”補鐵，殊不知補鐵過量對於自己和胎兒也會產生健康危害的，補鐵要遵循“安全、適量、長期”的原則，不可擅自加大劑量。

片面認為蔬菜水果與補鐵無關

很多孕婦不知道蔬菜水果和補鐵的關係，

甚至是很少吃蔬菜水果，其實這是會影響到實際補鐵效果的。蔬菜水果中多富含維C、檸檬酸、蘋果酸等元素，可以增加鐵在腸道內的溶解度，有利於非血紅素鐵的吸收。單純補鐵，而忽略了蔬菜水果對於促進鐵元素吸收的作用，實際補鐵效果怎麼能理想呢?

喝豆漿影響鐵元素吸收

豆漿是中國人早餐餐桌上的“常客”，更是公認的營養飲品。很多孕婦在補鐵的同時，

每天都在喝豆漿，希望更全面的補充營養。其實這種方法的錯誤的，因為豆漿中的蛋白質會阻礙鐵元素的吸收，如果同時喝豆漿和鐵劑，孕婦對鐵元素的實際吸收率將明顯降低，缺鐵性貧血也就難以快速治癒了。

補鐵期間不要喝濃茶或咖啡

很多孕婦在孕期也堅持工作，而且習慣了在工作間歇喝茶或者咖啡，卻不知道這兩種傳統提神飲料對補鐵效果會產生不利理想。因為茶和咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的沉澱，妨礙鐵吸收。所以，在孕期補鐵期間，孕婦儘量少喝甚至不喝濃茶或咖啡，牛奶也要少喝，這些飲品都會妨礙鐵的吸收。

總之，在孕期補鐵一定要注意細節問題，並不是補得多，就會補得好，科學補鐵才能保證實際吸收率和效果，及時糾正和改善貧血症狀才能保障母嬰健康。