胃不好別著急吃藥，平常多吃這些，胃好起來也不痛了！

胃不好的人才不能亂吃藥和亂吃東西呢，不要一胃痛或是胃不舒服就吃藥，你是不是一胃不舒服就吃藥呢?其實生活中有很多養胃方法和養胃食材，可以讓你的胃慢慢好起來，

1、養胃要記住飲食規律，尤其是早餐要吃並且吃好，其實早餐可以吃些小米粥和饅頭，這兩樣都是很養胃的食物，早餐清淡易消化點的好，不油膩就不會有太大的胃負擔，胃也能一整天給大家提供好的服務哦!

2、麵食、麵條相信大家都知道還是很養胃的，易消化，還好吃。尤其是做成湯麵，更加養胃。蘋果、胡蘿蔔、猴頭菇、白菜、西藍花等蔬菜水果也是蠻養胃的，不妨吃吃看哦!

3、當然，喝人要吃飯一樣的道理，胃腸內有益菌也要吃飯，只有喂飽了有益菌，才能壯大它的隊伍來對抗有害菌，所以，在有益菌量少的時候，奘 靈水蘇糖給有益菌帶來了糧食和營養源，有益菌吃飽了數量增加了，既能平衡菌群，還能形成有益菌群膜，保護胃黏膜不受有害菌侵襲，養胃護胃好食物!

4、多喝水，多吃膳食纖維豐富的食物促進胃腸蠕動，幫助消化，利於排便，減少胃脹!當然，吃藥往往還會更加刺激胃黏膜，加重胃痛等不適，所以，不要盲目吃藥哦!