生活飲食不規律導致腸胃不適，這幾道家常菜來幫你，還你舒適腸胃

隨著現在我們的生活節奏逐漸加快，我們的應酬也逐漸增多，雖然我們能享受很多美食，但是不規律的飲食和飲酒增加了我們腸胃的負擔。

所以我們經常會感到腸胃不舒服，這種時候，大家肯定又不願意去醫院或者是吃藥，那麼食療就是一種非常好的辦法了。接下來我們就來介紹四道美食，包你吃了腸胃舒爽。

番茄炒雞蛋

首先我們要介紹的是一道美味的家常菜，

使用的材料簡單，但是吃起來卻不輸給其他任何高級的料理。這就是美味的番茄炒雞蛋了，番茄炒雞蛋味道很好吃，聞著有一種酸甜的香氣。一口下去番茄的汁水就一下沖進了口腔裡面，還有香軟的雞蛋做搭配，補充了蛋白質和維生素。

幹燒菜花

我們要介紹的第二道美食名字叫做幹燒菜花，這道菜主要原料就是菜花了，而且也是一道素菜。菜花因為加入了幹燒醬汁的關係改變了原來的寡淡的味道，變得醬香濃郁起來，還有一絲微辣，口感也很爽脆。既好吃又能保養腸胃。

蒜蓉西蘭花

我們介紹的第三道美食家名字叫做蒜蓉西藍花，將西藍花過熱水焯熟，然後和胡蘿蔔片一起用蒜蓉爆炒，西藍花很容易吸收蒜蓉的鮮美微辣滋味，吃起來不再素然無味。本身西藍花的清香也因為蒜蓉被很好的烘托出來。

胡蘿蔔燒排骨

我們最後要說的就是一道美味的肉菜了，名字叫做胡蘿蔔燒排骨，這道菜採用胡蘿蔔切塊和排骨一起燒煮，排骨吃起來肥而不膩，胡蘿蔔因為排骨變得多汁鮮美起來，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，排骨中含有豐富的動物蛋白質，一起吃既營養，又美味。

我們今天一共介紹了四種對腸胃有益的美食。當你還在飽受腸胃疾病的痛苦地時候，其實不妨多吃一些上述的美食來食療，

對腸胃的保健都會有不錯的效果，既不用打針吃藥，還能大飽口福，豈不是兩全其美？