當你忙於工作時，可能會疏于和朋友的聯繫。長此以往，
或許你會發現，自己的社交網路越來越狹窄，朋友越來越少。時間是有限的，工作與社交該如何平衡，是人們生活中常見的問題。來自美國的時間管理培訓師伊莉莎白·格雷斯在《家族企業》雜誌上發表了一篇文章，提出三個建議，幫助人們平衡工作與社交。
第一，設置一個溝通界限。所謂的溝通界限是說，你可以和家人朋友講明白，在什麼情況下，通過什麼方式和你溝通，
是恰當的。比如，你可以跟伴侶說，在某些工作日，為了完成工作，你必須全神貫注，只有緊急情況才能給你打電話。或者，你可以說明，在一天中的某些時段，用短信或電子郵件與你聯絡，比打電話更好。
第二，標記“空餘時間”。如果你的日程表中，沒有一段空余時間來作為緩衝帶，那麼很有可能你會沒有時間進行社交，因為你會擔心社交會耽誤工作。格雷斯建議，你可以在一天裡選一個時間作為“空餘時間”，
在這個時間段裡，你可以處理一些突發事件，或者去做一些和工作無關的事情，比如說查看短信，回復朋友的邀請，或者主動和朋友聯絡，溝通近況等。如果你發現這些時段仍然會被同事打斷，那就離開你的辦公桌，到會議室去，或是去一家咖啡廳。
第三，從長遠的角度來看待工作與社交。通常情況下，人們在工作的時候沒有辦法好好經營自己的社會關係，
對於朋友的邀約，可能只給了一個很簡短的回復。但其實，你應該花點時間去感謝這些人，因為他們關心你，想要與你建立聯繫。在當下，你或許會覺得工作是最急迫的事情，但從整體健康和幸福的角度來說，和那些關心你的人維持聯繫，是一件更為重要的事情。
所以，不妨重新來選擇你的回應方式。你可以發送一條短信說：“非常感謝你的來電。我現在不方便說話，
但我很樂意今晚聯絡。”或者你可以讓你的朋友知道，你今天沒空和他一起吃午飯，但可以安排在下周。如果你不能立即回復，那麼一旦完成手邊的工作，你最好主動聯繫對方。
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