時間管理：如何平衡工作和社交

當你忙於工作時，可能會疏于和朋友的聯繫。長此以往，

或許你會發現，自己的社交網路越來越狹窄，朋友越來越少。時間是有限的，工作與社交該如何平衡，是人們生活中常見的問題。以下三個建議幫助你平衡工作和社交。

第一，設置一共溝通界限。所謂的溝通界限是說，你可以和家人朋友講明白，在什麼情況下，通過什麼方式和你溝通，是恰當的。比如，你可以跟伴侶說，在某些工作日，為了完成工作，你必須全神貫注，只有緊急情況才能給你打電話。

或者，你可以說明，在一天中某些時段，用短信或電子郵件與你聯絡，比打電話更好。

第二，標記“空餘時間”。如果你的日程表中，沒有一段空余時間來作為緩衝帶，那麼很有可能你會沒有時間進行社交，因為你會擔心社交會耽誤工作。你可以在一天裡選一個時間作為“空餘時間”，在這個時間段裡，你可以處理一些突發事件，或者去做一些和工作無關的事，

比如說查看短信，回復朋友的邀請，或者主動和朋友聯絡，溝通近況等。如果你發現這些時段仍然會被同事打斷，那就離開你的辦公室，到會議室去，或是去一家咖啡廳。

第三，從長遠的角度來看待工作與社交。通常情況下，人們在工作的時候沒有辦法好好經營自己的社會關係，對於朋友的邀約，可能只給了一共很簡短的回復。但其實，你應該花點時間去感謝這些人，因為他們關心你，

想要與你建立聯繫。在當下，你或許會覺得工作是最急迫的事情，但從整體健康和幸福的角度來說，和那些關心你的人維持聯繫，是一件更為重要的事情。

所以，不妨重新來選擇你的回應方式。你可以發送一條短信說：非常感謝你的來電。我現在不方便說話，但我很樂意今晚聯絡。“或者你可以讓你的朋友知道，你今天沒空和他一起吃午飯，但可以安排在下周。如果你不能立即回復，

那麼一旦完成手邊工作，你最好主動聯繫對方。