得腸胃病不可怕，堅持8種好習慣，提高自愈力，竟能讓腸胃自愈！
在日常生活，伴隨著生活壓力的增大，以及一系列的飲食、作息習慣不規律等問題，讓許多人的腸胃狀況越來越差。腸胃病，成為了當今人群中普遍的一種疾病，許多人正在在飽受腸胃病的困擾，
那麼，你知道嗎？腸胃病不一定非得依靠藥物，也可以靠養成這8種好習慣，來提高腸胃的自愈力！
下面，小編就將為大家帶來日常調節腸胃的8種好習慣，快來看看，你做對了幾種？
1.防寒。
包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。
2.常喝大麥茶，調理腸胃。
大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、保五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。
3.自我按摩胃腹部
中醫認為，經常自我按摩胃腹部，
具體方法是：兩手相疊於上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，做順、逆時針方向揉摩各30～50次;然後同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30～50次即可。
4.每天有規律的進食
有胃病的人需要養成良好的飲食習慣。很多有胃病的朋友，
5.醃制的食品最好不碰
很多人都很喜歡吃一些醃肉，但是，對於有胃病的朋友來說，吃醃肉對健康是沒有好處的，會加重胃腸道的負擔，所以，有胃病的人應該不吃醃制的食物。
6.多補充維C
補充維生素C是很重要的。從醫學上講，維生素C可以保健我們的胃腸道，所以，有胃病的人可以適量吃一些富含維生素C的食物，比如，水果等。
7.注意勞逸結合
要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。
8.加強鍛煉身體
積極參加鍛煉，開展力所能及的鍛煉活動，能改善腸胃的血液迴圈，增強腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。
以上就是小編整理得這8種習慣，希望大家堅持去做，提高自身腸胃的自愈力，遠離腸胃病的困擾！
7.注意勞逸結合
要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。
8.加強鍛煉身體
積極參加鍛煉，開展力所能及的鍛煉活動，能改善腸胃的血液迴圈，增強腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。
以上就是小編整理得這8種習慣，希望大家堅持去做，提高自身腸胃的自愈力，遠離腸胃病的困擾！