這些食物是血栓的“天然剋星”,每天吃一點,給血管“洗個澡”
現在越來越多的心腦血管疾病趨向年青化,很多人表面看上去還很年青,可能就18、20歲罷了,可是體內的血管現已70、80歲了。很多人都在尋求年青,實現的卻沒幾個人,這是為什麼呢?想要年青,
這些食物是血栓的“天然剋星”,每天吃一點,給血管“洗個澡”
多吃核桃
核桃有非常好的降低膽固醇,淨化血液的作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,
苦瓜裡存在一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,
山楂:山楂是一種傳統的活血化痰中藥,具有擴張血管,增加冠脈血流量、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管的作用。山楂還被稱為“果膠之王”,而果膠是一種多糖物質,
香薯是生活中優質的高纖維粗糧薯類食物,可以作為主食,它熱量低,飽腹感強烈,常吃,可以有效的清理血管內多餘油脂,
蕎麥
蕎麥中含有蘆丁,是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集,對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性,幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
糖醋蒜
糖醋蒜堪比溶栓藥物 大蒜不是藥,但作用卻特別好。古埃及人十分推崇食用大蒜,法國農民在飼料中加入大蒜預防動物血栓病的發生。美國紐約州立大學的科學家從大蒜中分離出一種稱為蒜辣素的成分,雖然不能代替阿司匹林,但具有阿司匹林同樣的作用。
魚類
經常吃魚類,特別是吃深海魚類,如鮭魚、鮪魚等,不僅可以預防心血管疾病,降低膽固醇,還可以減少心血管疾病達52%以上。
玉米
玉米富含不飽和脂肪酸,其中亞油酸的含量高達60%。亞油酸可降低體內膽固醇,促進血脂的分解代謝,避免脂肪停留在血管中,而出現血管硬化和血栓的問題。
平時烹飪的油可以用玉米油。
雖然不能代替阿司匹林,但具有阿司匹林同樣的作用。魚類
經常吃魚類,特別是吃深海魚類,如鮭魚、鮪魚等,不僅可以預防心血管疾病,降低膽固醇,還可以減少心血管疾病達52%以上。
玉米
玉米富含不飽和脂肪酸,其中亞油酸的含量高達60%。亞油酸可降低體內膽固醇,促進血脂的分解代謝,避免脂肪停留在血管中,而出現血管硬化和血栓的問題。
平時烹飪的油可以用玉米油。