懶人瘦身法｜產後如何保持身材，看完這篇文章你就知道了
產後，不少的姐妹都忙著恢復以前的身材，看著自己腰上的贅肉，恨不得立馬掉下兩塊肉。可是又沒有動力減肥！相信不少產後女性都有這樣的煩惱，想在一覺醒來自己就悄悄變瘦。
餐前喝水法
最煩的就是聽到老公那句 多喝熱水！ 但是卻是平時多喝水的好處有很多，比如促進血液迴圈，有助於身體的新陳代謝等。餐前喝水也有助於縮小胃口，增加飽腹感，
更換烹飪油法
烹飪油有植物油和動物油，是人體必須。植物油相較於動物油，有更多的不飽和脂肪酸和維生素E。而不同的植物油裡面的脂肪酸構成又不同，各有各的優點。所以，想瘦的媽媽們，
慢食法
吃飯時，長輩都會說要細嚼慢嚥，其實細嚼慢嚥也可以悄悄變瘦哦。食物大概咀嚼20下，每餐時間控制在20-30分鐘之間。細嚼慢嚥能變瘦主要的原理是身體的飽腹感是慢慢增加的，吃得慢一點，可以使你在吃過量前就已經感覺到吃飽量，
高品質睡眠法
人由於睡眠不足時，體內的瘦素分泌會減少，
溫馨提示：產後42天，不應該通過盲目節食減肥，產後恢復和母乳餵養需要營養充足。