“要長壽,別吃撐”!吃撐危害健康
“ 吃了嗎 ”,這句國人打招呼時最常說的客套話,足以說明人們對吃的重視。“ 誰能不吃飯呢?只是現代人的胃口越來越大,吃得越來越好才帶來了問題。”隨機調查發現,所有人都有過吃撐的經歷,
人們吃多的場合,則多見於以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富,再加上抱著要吃夠本的心態,讓不少人戲稱為“ 餓得扶牆進,吃飽扶牆出 ”。第二是商務宴請,因為持續時間長,幹坐著太沒意思,只能不停吃,不知不覺就多了。第三是朋友聚會,有酒有肉加上心情大好,最後肚皮就圓滾滾的了。第四是工作太忙吃得太急。
吃太飽帶來各種病
1、肥胖。現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,
2、胃病:吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重,消化不良。此外,人體胃黏膜上皮細胞壽命較短,每2-3天就應修復一次。
3、腸道疾病:脂肪堵塞在腸道裡,會造成腸阻塞,
4、疲勞:吃得過飽,會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。人們在吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去“工作 ”了,容易讓人長期處於疲勞狀態,昏昏欲睡。
5、癌症:吃得太飽會造成抑制細胞癌化因數的活動能力降低,增加患癌幾率。
6、老年癡呆:日本有關專家還發現,大約有30%-40%的老年癡呆病人,在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
7、骨質疏鬆:長期飽食易使骨骼過分脫鈣,患骨質疏鬆的概率會大大提高。
8、腎病:飲食過量會傷害人的泌尿系統,因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。
9、急性胰腺炎:晚餐吃得過好過飽,加之飲酒過多,很容易誘發急性胰腺炎。
10、神經衰弱:晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的“ 波浪 ”擴散到大腦皮質其他部位,誘發神經衰弱。
看完你還敢吃太飽嗎?小編可不敢了!
(又完啦?趕緊關注小編,後面的內容更精彩!也可以去看看小編之前的內容,分享給需要和喜歡的人看看吧!圖文無關)
勢必加重腎臟的負擔。9、急性胰腺炎:晚餐吃得過好過飽,加之飲酒過多,很容易誘發急性胰腺炎。
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