裸睡到底好不好？第四個理由讓男人無法拒絕

有些讀者有裸睡的習慣，但是往往羞於啟齒，實際上，只要注意衛生和溫度，裸睡是一件很好的健康習慣，為什麼這麼說呢？理由有四！

第一，裸睡的人皮膚更健康

英國諾丁漢大學發展生理學教授、棕色脂肪專家邁克爾·西蒙茲指出，那些晚上覺得熱喜歡裸睡的人，往往會比別人擁有更多的棕色脂肪，因為這種脂肪能讓他們相對於其他人感覺更加溫暖。（棕色脂肪是負責分解引發肥胖的白色脂肪人體組織，可以加快人體新陳代謝，

促進白色脂肪消耗。）

第二，裸睡的人睡眠品質更好

裸睡能夠充分釋放睡眠環境中的過多熱量，睡眠中因為太熱而影響睡眠品質，並不完全意味著你會因此而醒來，而更可能意味著你會因此而少了更多的深度睡眠時間，深度睡眠的關鍵是能夠幫助記憶的鞏固以及產生生長激素，

這種激素對於細胞的修復和增長都非常重要。

第三，裸睡的夫妻離婚少

美國棉製品協會進行的一項對1004對27~45歲的夫妻的調查發現，經常裸睡的夫妻性☆禁☆生☆禁☆活品質和對婚姻的滿意度都更高，離婚率也低，60%的裸睡者表示他們的婚姻穩固而快樂，

其次分別為穿絲綢睡衣、棉質睡衣、內褲、舊T恤等。調查還顯示，裸睡夫妻性☆禁☆生☆禁☆活頻率也更高，平均每週2次性☆禁☆生☆禁☆活。

第四，有利於保護男性精子品質與數量

睾丸溫度過高會降低精子品質。裸睡通過降低體溫，而有利於保證男性精子的生成速度與品質。