西蘭花炒蝦仁的做法！超級好吃還不會發胖哦，女孩子減脂最適合

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西蘭花炒蝦仁的做法！超級好吃還不會發胖哦，女孩子減脂最適合

西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘，去除殘留的農藥

將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵

蝦仁用生抽、澱粉醃一下，大蒜拍破切碎

鍋中注入適量清水，燒開後加入少許鹽，將西蘭花放入，煮幾分鐘熟透後撈出

鍋中倒入少許油，下蒜末

下蝦仁翻炒變色

放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋

小貼士

1.媽媽若擔心冷凍的蝦仁不夠新鮮，也可以自己買活蝦回來處理一下再烹飪。

2.將西蘭花掰小朵一些，方便寶寶咀嚼。

喜歡什麼美食都可以向小辣椒提問哦，小辣椒一定會儘量為大家找來食譜或者儘量去還原的！