順產後24小時內做了這5件事,月子就坐好了一大半!
決定女性健康的月子期是從寶寶出生的那刻就開始了,總說月子坐的好不好關係到媽媽以後的身體健康,坐不好則容易留下病根,然而很多媽媽都不知道除了哺乳外月子期還要幹嘛,
初次母乳
時間:產後半小時
分娩後半小時是母乳餵養的最佳時機,在條件允許的情況下醫生會説明新手媽媽進行第一次哺乳,醫生會將寶寶放在媽媽裸☆禁☆露的胸膛上,寶寶會本能地尋找乳☆禁☆頭並開始吸吮,這樣可以增加乳汁分泌,讓寶寶吃到更多初乳,增加免疫力,另外還可以幫助媽媽刺激子宮收縮,減少子宮出血。
但是新媽媽生產完還處於比較虛弱的狀態,
觀察血量
時間:產後2小時
產後出血量剛開始是暗紅色的,然後就會變成粉紅色,最後變成褐色。媽媽要注意觀察,如果發現陰☆禁☆道有較多出血或掉出組織物,要立即通知醫務人員,
排尿
時間:產後4小時
受孕期激素的影響,媽媽的腹部肌肉會比較鬆弛,加上生產時的損傷,會使得新媽媽的膀胱失去知覺,及時尿液充盈也沒有尿意。然而憋尿會造成泌尿系統的損傷,所以順產的媽媽在產後4小時就可以進行排尿了,這樣可以有效防止發生尿瀦留。
按摩乳☆禁☆房
時間:產後12小時
並不是所有媽媽產後都會有足夠的奶量進行哺乳,所以在產後12小時左右建議媽媽們開始按摩乳☆禁☆房,這樣可以使得初乳提前分泌,
做法:先用一條熱毛巾熱敷乳☆禁☆房3~5分鐘,然後用幹毛巾放在乳☆禁☆房根部下方,雙手從乳☆禁☆房根部把乳☆禁☆房環繞托起,從乳根向乳☆禁☆房柔和按摩,大約20分鐘就可以了。
下床活動
時間:產後24小時
很多新媽媽第一天是在床上度過的,其實順產的媽媽在產後6-8小時左右就可以進行活動了,這樣不僅有利於身體恢復,還可以降低排尿敏感度,