新手媽媽知多少：產後24小時內需要做的事情

很多產後媽媽在經歷了分娩後，會消耗了大量的體力和能量，並在麻藥過後，又有各種的身體不適出現，為了護理好產後媽媽，在產後24小時內，產婦需要要做以下這些事情。

1、產後4小時內儘量小便

順產產婦應多喝水，在產後後4小時內及時排尿。在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。少數產婦排尿困難，可發生尿瀦留，其原因與膀胱長期受壓、會陰部疼痛反射有關。

可請醫生針刺或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。還要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用溫開水沖洗。

2、產後6小時內讓寶寶吸乳☆禁☆頭

正常情況來說，產後第一天就有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。這是所有奶粉無法替代的。

產後半小時就可以讓嬰兒吸吮乳☆禁☆頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。正常情況下產後第一天的乳汁是少量粘稠、略帶黃色的初乳，

初乳含有大量的抗體，會保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少寶寶疾病的發生，同時吸吮還有利於子宮收縮。

3、適當的開始活動

順產產婦產後6～12個小時就能試著慢慢下床走動。這樣可以增強腹肌收縮，

促進子宮復原、惡露排出、增進食欲，防止尿瀦留和便秘發生;產後第二天可以在室內走動，做適宜的產後保健操，這樣不僅能加快身體恢復，還可以收縮身形，為產後減肥打下基礎。

4、剖腹產媽媽產後儘快排氣

剖腹產媽媽術後會有漲腹感，因此應儘早排氣，剖腹產媽媽6小時後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。

5、多吃蔬菜避免便秘

很多廣東人認為，產後不能吃涼的食物，所以產婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產後便秘十分有益。