常吃這5種食物,能讓女人延緩衰老
粗糧食品
現代人對於食品的口感、品質要求非常的高,
日常飲食中應該多吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥、粳米、糙米等等粗糧,這些食物中含有較豐富的食物纖維有助於保持大便通暢,體內毒素不會長時間的滯留腸道。另外粗糧中還含有多種的維生素和礦物質,
關鍵字:新鮮綠色蔬菜、水果
新鮮的蔬菜,大部分都是鹼性的,而我們日常經常食用的糖、肉、蛋是酸性的,多吃會導致體內酸堿失衡。因此日常飲食中應該注意多吃新鮮蔬菜,
其中可以多吃的包括蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等等。另外,我們也建議日常多吃水果,雖然大部分的水果吃起來是酸酸的,但是並不代表它們是酸性的,相反的大部分水果在體內代謝的過程中會變成鹼性,因此也能夠讓血液保持鹼性,另外還可以將積存在細胞中的毒素溶解,
關鍵字:綠茶
綠茶含有大量的解毒因數,容易和血液中有毒物質相結合,並且加速通過小便排出體外,日常經常喝綠茶還有防癌和降血脂的作用,
這些可以為身體排毒的食物要經常吃,身體不積存毒素,才能讓皮膚越來越好,容顏也就更加煥發光彩。
關鍵字:黑木耳
黑木耳中含有豐富的膠質,可以將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質等吸附和聚集,
關鍵字:海藻食品
海帶、紫菜等海藻食品有益身體健康,它們含有大量的角質,可以促使體內的放射性毒物隨著大小二便一起排出體外,另外海帶和紫菜還是鹼性食 品,可以淨化血液,降低患癌率。
另外海帶和紫菜還是鹼性食 品,可以淨化血液,降低患癌率。