自從計劃生育正式放開二胎以來，很多寶媽都迫不及待地為二胎做著準備。然而，懷孕是一個複雜而且不容易完成的事情，很多計畫二胎的寶媽經過一年多的努力都沒能成功懷上寶寶。
專家認為，想要增加懷孕的成功率，除了要順應“天時地利人和”的規律外，在備孕前多吃助孕食物，可以增加受孕率。
1、核桃仁。核桃看似普通，但它卻蘊含著神奇的助孕功效。核桃仁含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，
對大腦組織的新陳代謝，有很重要的作用。女性在孕前和孕期適當地吃核桃仁，不僅可使自己思維敏捷，而且還能促進胎兒的大腦發育，從而生下聰明的寶寶。另外，核桃仁還有著治帶下、陽痿、遺精、早衰等作用，是備孕夫妻不可缺少的食物之一。
2、豆類食物。專家認為，很多女性出現不排卵的情況是由於體內雌激素過低而導致的。所以，專家建議備孕的女性在月經前後多吃黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等，不僅能夠補充雌激素，而且還能促進卵泡的發育，增加受孕率。
3、鹼性食物。美國的營養學家認為，
人類最健康的酸鹼性食物結構為1：4，也就是說吃1份的酸性食物需要用4份的鹼性食物來中和。雖然如此，但是備孕的女性堅持多吃蔬菜、水果、乳製品、海帶等的鹼性食物再配上堿宜佳兒還是能夠有效地將身體調到健康的鹼性體質，孕育機靈的健康寶寶。然而，在環境污染嚴重、農藥使用超標，食品添加劑濫用的今天，想要保持這個健康的飲食結構談何容易？
4、水魚湯。我們知道，孕育健康寶寶必須要有健康的卵子和精子結合。然而，很多女性會出現不排卵的情況，而這多是由於卵泡發育不完全而導致的。所以，備孕期間的女性可以多吃具有促進卵泡發育功效的水魚湯。
5、紅糖姜水。很多女性朋友由於宮寒而無法成功懷上寶寶。所以，有宮寒的女性在月經乾淨後第二天開始，連續7天在早上空腹吃紅糖生薑水，可改善宮寒。因為，紅糖姜水是熱性的食物，非常適合身寒體虛和有宮寒的女性。宮寒的狀況得到了改善，自然能夠提高受孕率啦！但要注意的是，紅糖姜水不宜在月經期間食用，因為會增加經量。因為會增加經量。