你可能不知道！這個階段是每個人必經的生命“高危期”！
一般來說
46-55歲是人生中的黃金年齡段
不過這個時期也是生命“高危期”
有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病症狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
46—55歲為生命的高危期，有的甚至危及生命，
56—65歲為安全過渡期，65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
46-55歲是人生中特殊的年齡段。處在這個年齡段的人：
一是工作擔子重，事業上不甘落後，經常加班，身體處於透支、亞健康狀態；
二是家庭負擔重、壓力大，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。
研究發現，46-55歲這段時間的人容易出現8種疾病，且一般是慢性的。甚至會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
糖尿病
對抗食物：魚肉
生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。
前列腺疾病
對抗食物：南瓜子
男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期症狀恢復至初期，
尿道結石
對抗食物：黑木耳
因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物堿及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
失眠
對抗食物：草莓
人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
胃病
對抗食物：葡萄酒
葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
造血功能退化
對抗食物：骨頭
若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
血栓
對抗食物：番茄
日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
心臟病
對抗食物：柿子
威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。
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造血功能退化
對抗食物：骨頭
若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
血栓
對抗食物：番茄
日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
心臟病
對抗食物：柿子
威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。
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