魚肉有營養，為寶寶選這幾款魚，不再擔心被魚刺傷害

【六一兒童網導讀】大家都知道魚肉有豐富的營養，而且脂肪含量低，是一種很健康的食物，但是魚肉卻又一個巨大的缺點：刺多，相信大家都有過魚刺卡喉嚨的經歷，那是相當的危險的，

尤其是對於小孩子來說，嚴重可是致命的，下面小編為大家介紹幾款魚，媽媽們不用再擔心寶寶被魚刺傷害到了。

1.鱸魚

鱸魚有海水養殖品種，也有淡水養殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，

還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。在選購的時候，要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚。

2.三文魚

這種魚很嫩，沒刺，營養價值高，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長發育，最適合寶寶。

3.比目魚

俗稱片口魚，小嘴魚等肉質細膩、刺少的海魚吃，

既食用安全又營養豐富。

4.龍利魚

龍利魚俗稱子板魚、鰨目、鰨米，是一種暖溫性近海大型底層魚類，終年生活棲息在中國近海海區。龍利魚自然資源量少，味鮮鮮美，出肉率高，口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，高蛋白，營養豐富，深受廣大消費者青睞。再加上其刺少肉多的特點，特別適合老人和兒童食用。

5.鱈魚

鱈魚的脂肪很低，但是含有的蛋白是很高的，而且鱈魚的刺很少，所以總的來說鱈魚是一個老少皆宜的營養食品。而且鱈魚的低膽固醇很容易被人體吸收，又容易消化，而且還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，非常適合兒童食用。

6.桂魚

桂魚是中國四大淡水名魚中的一種，肉質非常鮮嫩，而且刺比較少，非常適合老人和小孩。

關於這個問題，小編就介紹到這裡，家裡面有小寶寶的家長們，平時在選購魚的時候可以選擇上面幾種魚刺比較少的魚，即營養美味，又適合孩子食用。