肝怕堵、心怕累,這些不良習慣正慢慢地傷害著身體
很多事情的變化都有一個過程,由量變慢慢轉變為質變。身體被長年累月的揮霍、消磨、浪費,會讓我們的健康狀況每況愈下,最後形成不可逆的傷害。
生活習慣和我們的健康狀況息息相關,
心臟指揮身體的運作,調節血液的迴圈,是我們身體運作的發動機,對於我們的健康具有重要的作用,
1、經常性地熬夜
雖然晚上我們的心臟依然在不停的工作,但是在睡夢中的時候,我們的心臟跳動是有規律的,而且是慢節奏的,所以是一種很好的休息,但是經常地熬夜會讓心臟得不到充分的休息,而縮短心臟的壽命。
2、生氣、動怒
這種情緒波動對於心臟的損害是特別嚴重的,你是否會在暴跳如雷之後感到心臟的一陣陣絞痛感,你是否會在長期憋著怒氣之後感到胸悶、氣短、心跳不穩定等,如果是這樣,那你真的要保持一個好的心態了。
3、壓抑、疲勞
心情的壓抑、身體的疲勞會影響到心臟的工作,讓心臟承擔更大的負荷,
所以保持心臟健康就要從保持一個平常心做起,在生活中切忌動怒,學會去排解內心的憂慮和壓力,找到釋放的途徑,不讓負面情緒積壓在心中。
說到肝臟,那可是我們身體最為堅強的器官,
肝臟能夠幫助我們身體解酒,從而降低了酒精對於我們的傷害,但是長期的酗酒會增加肝臟的工作負荷,超過它的承載範圍,那麼它就會亮起紅燈。
2、用眼過度
肝臟貯藏著豐富的血液,
另外,心情不快也是會影響到肝臟的健康,所以保護肝臟就要做到合理飲酒、健康飲食、規律的生活作息。並且可以吃一些紅棗、山楂、玉米等可以養肝護肝的食物。