肝怕堵、心怕累，這些不良習慣正在傷害著你的健康
在中醫裡，心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官，更是人體養生的最終落腳點。在繁忙的社會環境中，五臟承受了許多本不應該承受的負擔。一些不良的習慣，往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。
1、肝怕堵
肝木生髮，猶如樹木。中醫理論講，肝是將軍之官，主疏泄，喜條達，惡抑鬱。也就是說肝推動氣血運行到身體的每一個角落，來發揮它的滋養作用。一旦肝“堵”了，氣血運行就會不暢，各種疾病也會接踵而至。以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
過量飲酒
如果飲酒過度，超出了肝臟的解毒能力，最先倒楣的便是肝臟，脂肪肝是最先出現的徵兆，長時間積累就會導致肝“纖維化”，變為酒精性肝病，最終發展到不可逆的“肝硬化”。
亂吃藥
肝臟是藥物轉化和代謝的“解毒工廠”，幾乎所有的藥物都要經過肝臟的代謝才排出體外，有些藥物還要經過肝臟分解有效成分才能發揮。所謂“是藥三分毒”，
2、心怕累
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當於一國之君。心氣旺盛，則面色血潤。
過度疲勞
中青年猝死事件頻頻見諸媒體，可見過度疲勞是心臟的頭號天敵。過度疲勞會造成心臟功能紊亂，引起冠狀動脈痙攣，而心臟供氧不足，就可能增加冠狀動脈痙攣發生的幾率。
愛喝濃茶
濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料，會使心跳加快，加重心臟的負擔。有不少人喜歡在上班或者是在家看電視等久坐的時候泡一杯濃茶，
3、脾怕冷
脾胃是健康的根。中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
狂吃冷飲
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。楊力指出，寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
飲食不規律
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢嚥，是保養脾胃的要訣。如果經常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
4、肺怕煙
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
大量吸煙
眾所周知吸煙有害肺臟健康，因為煙草燃燒的煙霧有強烈的刺激性，會損傷氣管及肺泡，導致肺部支氣管有毒物質聚集，誘發咳嗽，喘氣費勁的症狀，久而久之就會變成老慢支、肺氣腫、肺心病的肺病“三部曲”。
廚房油煙
很多人燒菜喜歡用高溫油炸食物，同時關閉廚房門，造成廚房小環境油煙污染嚴重，甚至有小部分人為了節省生活開支，燒菜的時候也不使用排油煙機，導致廚房油煙中的醛、酮、脂肪酸等有害物質在體內堆積；還有一部分人的廚房連著臥室，在冬天燒菜的時候很少打開窗戶燒菜，導致油煙久久不散，甚至睡覺也在吸入，這就造成了廚房的有毒煙霧嚴重損傷肺臟，甚至導致原本健康的肺臟癌變。
5、腎怕水
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。這裡所說的腎怕水是指腎怕缺水，所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
不喝水
多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。多喝水養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
吃太多鹽
專家介紹，鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
五臟的疾病常常由生活中得來的，日常生活中加以注意可以有效提高身體的抗病能力，健康生活！
更多專家分享健康疾病相關知識，微信搜索關注公眾號“泓華醫療”，讓健康更簡單！
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢嚥，是保養脾胃的要訣。如果經常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
4、肺怕煙
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
大量吸煙
眾所周知吸煙有害肺臟健康，因為煙草燃燒的煙霧有強烈的刺激性，會損傷氣管及肺泡，導致肺部支氣管有毒物質聚集，誘發咳嗽，喘氣費勁的症狀，久而久之就會變成老慢支、肺氣腫、肺心病的肺病“三部曲”。
廚房油煙
很多人燒菜喜歡用高溫油炸食物，同時關閉廚房門，造成廚房小環境油煙污染嚴重，甚至有小部分人為了節省生活開支，燒菜的時候也不使用排油煙機，導致廚房油煙中的醛、酮、脂肪酸等有害物質在體內堆積；還有一部分人的廚房連著臥室，在冬天燒菜的時候很少打開窗戶燒菜，導致油煙久久不散，甚至睡覺也在吸入，這就造成了廚房的有毒煙霧嚴重損傷肺臟，甚至導致原本健康的肺臟癌變。
5、腎怕水
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。這裡所說的腎怕水是指腎怕缺水，所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
不喝水
多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。多喝水養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
吃太多鹽
專家介紹，鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
五臟的疾病常常由生活中得來的，日常生活中加以注意可以有效提高身體的抗病能力，健康生活！
更多專家分享健康疾病相關知識，微信搜索關注公眾號“泓華醫療”，讓健康更簡單！