原來孩子晚睡有這麼多的壞處！幾點睡覺最好呢？
人的一生中，睡眠的時間幾乎占了我們1/3的時間，我們都知道孩子要早點睡覺才好，但是還有好多的家長，不管孩子的睡眠，隨他。那麼孩子晚睡會有哪些壞處？孩子幾點睡覺才算最好呢？我們帶著疑問繼續往下看。
我家琛琛今年7歲了，在家裡是最能睡的一個，每天晚上八點鐘就想睡覺了，到了那個點，那雙眼睛就沒有力了，一看就是想睡覺的樣子，所以他早早的每天第一個睡覺，我真不知道這樣是好還是壞。
其實，晚睡除了可能造成孩子躁動愛哭鬧，
晚睡對孩子有四大傷害：
一、影響孩子長高：研究表明，孩子的身高70%取決於父母基因，
二、有傷孩子心臟：睡眠不足會還會讓孩子的情緒處於亢奮狀態，情緒亢奮則會導致血壓、呼吸、心跳加速。如果孩子長期處於過度亢奮的狀態下，會發一系列的心血管疾病。即使孩子現在沒有發病，也有可能為將來埋下心血管疾病的種子。
三、影響孩子抵抗力：長期無法早睡的孩子，會處於比較疲憊的狀態，身體抵抗力也跟著下降，因此很容易小病不斷。
四、孩子會性☆禁☆早☆禁☆熟：超齡學習會引發身心的壓力反應，而晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，所以孩子長不高，又出現性☆禁☆早☆禁☆熟。
在中國社會，兒童在睡眠不足的情況下仍然要在學業上投入大量時間，因此很多幼教機構領頭倡議 孩子最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，並在早上7點以後再起床。
總之，晚睡不僅會傷害孩子的心臟、降低孩子的免疫力，還會影響孩子的身高和體重等。讓孩子養成良好的睡眠習慣，有助於孩子的免疫系統抵禦機制的形成，