得了老花眼怎麼辦?教你一招輕鬆應對效果好~
隨著年齡增長,晶狀體逐漸硬化,弾性下降,睫狀肌的功能也逐漸變弱,從而引起眼的調節功能逐漸減弱,40~45歲開始,閱讀或近距離工作發生困難,這種由於年齡所致的生理性調節減弱稱為老視,
配戴凸透鏡是治療老花眼最簡單,也是必要的方法。由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化,
有的人50歲時配上老花鏡,10多年過去了,還是用那副老花鏡,有時摘掉老花鏡也能看書報,這些都得益於對眼睛保養得當。這裡推薦幾個保健方法:
冷水洗眼:清晨起床後,用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中30秒至1分鐘,然後擦臉部及眼肌,再用雙手輕輕搓揉20~40次。
2.經常眨眼:平時一有空就一開一閉地眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度揉搓眼
3.熱水敷眼:每天晚上臨睡前洗臉時,用40~50攝氏度的溫熱水將毛巾浸泡在水中,取出吋不要擰得太幹 ,趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭身上仰,兩眼暫時輕閉,熱敷1-2分鐘,
4.護眼貼:看手機導致眼睛乾澀或者是長時間盯著電腦眼睛難受的時候,拿出兩片護眼貼敷10——15分鐘,輕鬆預防老花眼
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老花眼的飲食療法
食療方對延緩功能性退行性視力減弱,有一定治療和預防作用,
1.取枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,當茶飲。
2.取胡蘿蔔適量,洗淨切碎,加大米250克、豆豉20克,同煮服。
3.將羊肝切片洗漂後,裹芡,素油爆炒,調以醬油、醋、料酒、薑,
4.用枸杞20克,與兩枚雞蛋調勻蒸服。注意服用期間不宜進食辣椒及酒類