如果防曬做了還是沒用怎麼辦？
最近天氣也是真的一直在變熱當中
寫了很多防曬的文章了
大家應該有在注意這個事了吧
今天的內容其實也和這個相關
很多朋友可能會忘記防曬或者沒做好效果不大的問題
那麼就需要接下來這一步做的更好了
接下來一起看看吧
曬後修復
怎麼做才真的有用
之前誰給我看了這個例子
覺得曬傷真是太恐怖的一件事了
有點不敢放出來給大家看了
新英格蘭醫學期刊NEJM
此前發佈的一張很震驚的照片
一名69歲的卡車司機
在開了28年卡車之後
他的左半邊臉比右半邊老了18歲
雖然平時我們會因為熬夜啊
或者皮膚護理方法不對造成一些皮膚問題
但基本上還是有辦法通過後期護理來調節修復的
而曬傷所造成的損傷
很多方面上是不可逆的
比如，衰老
而且之前有看到研究說呢
亞洲人的肌膚在曬後10小時
就會開始變黑曬後4天黑色素沉澱達到高峰
所以曬後的72小時內是肌膚黃金恢復期
需要特別管理
1
檢查自己屬於什麼階段
情況一：皮膚發熱
當你開始感受到皮膚開始曬的發熱了其實就處於
方法關鍵字：隨身攜帶
這個階段一般大家還在路上，可能只是開始曬太陽，這個屬於曬中，隨身攜帶防曬噴霧和補水噴霧是有必要的哦
情況二：皮膚發燙、紅腫並有些刺痛的感覺
這個時候其實就屬於是有些曬傷啦
方法關鍵字：消炎再進行溫和修復
具體方案下面再詳細說的
情況三：皮膚發紅發燙，但用水沖涼不會有刺痛感
方法關鍵字：降溫、補水、修復美白
具體方案也在下面詳細說呢
情況四：皮膚發燙疼痛，甚至是蛻皮起泡的現象
方案關鍵字：先去皮膚科看看，不要盲目使用產品啊
2
曬後三天修復期怎麼做？
第一步：幫助皮膚降溫
皮膚在曬後就會處於敏感階段
曬後馬上開始塗各種保養品
不僅不能好好的吸收，更是會增加肌膚負擔的
所以先讓皮膚溫度降下來
降溫方式一：
可以用10℃—20℃的濕毛巾冰敷臉頰
一定不要直接用冰塊敷臉啊……
降溫方式二：綠茶水洗臉
將綠茶水放冷後洗臉
綠茶也有比較良好的鎮靜作用，也沒什麼刺激，特別敏感的可以溫水洗臉
肌膚降溫小tip
如果你是敏感肌，你可以用紙膜蘸取溫泉水敷臉，可以降低肌膚表面的溫度，但要注意哦，要在曬後一小時內進行降溫處理。
第二步：溫和潔面
第二步來到清潔這裡，
總體所有的解決方式兩個字就是“溫和”
卸妝選擇溫和的卸妝油為皮膚充分乳化卸妝，然後只需要使用不含皂堿的溫和型潔面乳，如含紫丁香、甘菊等舒敏成分的潔面品最好可以是泡沫型的潔面乳會更好的
1 2
3
01、珂潤泡沫洗面乳
02、beauty buffet 洗面乳
03、elta md氨基酸洗面乳
◎圖片來自網路
第三步：密集補水/適當補油
最簡單有效的補水方法除了面膜還有做水膜
我平時補水也有嘗試，在清潔肌膚之後，大量的將護膚水拍打在臉上量一定要夠然後用化妝棉或者面膜紙用護膚水浸透敷在兩頰、額頭、下巴處
我習慣敷半小時左右，感覺到化妝棉或者面膜紙不夠濕潤的時候要馬上不斷的將護膚水噴在化妝棉或面膜紙上續不斷的補水，這個方法真的很舒服
然後適當補充油分也同樣重要
老化的表皮細胞死掉後，脫皮過程中就是細紋產生的時候，光補水已經不能滿足護膚的需要，這個時候可以在一些護膚品裡面滴入幾滴護膚油來一起塗抹
補水tip
曬後修護使用的化妝水、面膜等產品
要選擇不含酒精和不含酸性的
而通常一些功效型的產品比如美白祛痘祛斑這種護膚品都是屬於含有酸性的不要使用不要使用不要使用！最簡單的補水保濕型的護膚產品就夠了！
第四步：鎮靜修復
做完前面的步驟之後
才可以使用修復性的產品
01、大量塗抹蘆薈膠
人手一瓶的蘆薈膠，作為曬後修復使用也是很不錯的。蘆薈多糖可以有效緩解皮膚曬傷後的刺痛感和紅腫
pocare蘆薈膠
naissance 蘆薈膠
02、修復保濕霜
ultrasun曬後修復保濕乳
資生堂敏感肌用保濕修復
這個時候開始使用一些修復保濕類產品，塗抹在肌膚發紅發燙的位置，配合輕柔的拍打，鼻子、臉頰兩側這些這些容易敏感的地方，可以用化妝棉蘸取產品，敷一小段時間
3
曬傷怎麼辦
情況三的朋友就需要看這裡了
已經屬於有一些曬傷的情況
曬傷的情況做的不用太多其實
消炎
方法一：塗消炎藥膏
輕微發紅的情況，塗一些溫和低刺激消炎藥膏或者是抗氧化藥膏/乳霜。具體買這類藥膏也可以諮詢一下藥店醫師
方法二：濕敷消炎成分的水/純露
一般含有薰衣草，洋甘菊等成分的水/純露都有消除皮膚內部產生的炎症，起到一定安撫鎮定的作用。
所以這個時候濕敷一些消炎鎮定成分的純露也是一個簡易的方法
方法三：冷敷椰子油
已經被曬傷脫皮的皮膚可以在曬後立馬敷上冷卻後的椰子油，椰子油也有很好的舒緩作用的
修復、美白
消炎結束之後，一段時間內基本上除了簡單的完全無刺激的產品可以使用之外
先不要使用任何的護膚品
等到基本上不會再有疼痛感、脫皮也差不多好了之後，可以開始做保濕的皮膚管理
曬傷之後一般很難在短時間內修復過來
這裡說到的修復和美白
已經不是黃金72h以內的修復美白
而是之後需要進行長期的工作
接下來應該開始使用抗氧化產品了
具體使用的話，維生素C 和維生素E 就是不錯的選擇。Vc 和Ve 複配有一定的協同作用，可以提高對光損傷的防護能力
1 2
3
01、SKINCEUTICALS杜克修麗可修復精華液
02、雪花秀夜間修復面膜
03、樂敦cc美白精華液
◎圖片來自網路
4
曬後可以補充有幫助的食物
首先也是一定要多喝水
多吃富含維他命C、E等蔬菜水果
推薦食譜一：鮮橙檸檬蜂蜜汁
取新鮮柳丁一個，四分之一切片檸檬放入果汁機，果汁連同果肉纖維一起攪拌，最後調入蜂蜜攪拌均勻就好啦
推薦食譜二：番茄蛋粥
番茄有超強的防曬功能，尤其是煮熟後吃
簡易做法：
1、番茄燙一下去皮，菠菜切好準備
2、大米、雞湯一起煮，大火煮開後放入番茄，小火再煮30分鐘
3、打入雞蛋，之後再加入菠菜、鹽、調料粉煮5分鐘，之後加入蔥花等就好啦
haha，變身小廚子了最後
給大家推薦兩個小食譜
有興趣的就嘗試看看
今天的內容馬上要結束啦
這一篇大家一定也要收藏好了
備好萬一哪天防曬沒做好
急救措施也一定要做好啊
好啦，還是少囉嗦吧今天的字太多了
大家可能看的也會累一些
但是護膚就是會想講專業一點的
然後只需要使用不含皂堿的溫和型潔面乳，如含紫丁香、甘菊等舒敏成分的潔面品最好可以是泡沫型的潔面乳會更好的1 2
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01、珂潤泡沫洗面乳
02、beauty buffet 洗面乳
03、elta md氨基酸洗面乳
◎圖片來自網路
第三步：密集補水/適當補油
最簡單有效的補水方法除了面膜還有做水膜
我平時補水也有嘗試，在清潔肌膚之後，大量的將護膚水拍打在臉上量一定要夠然後用化妝棉或者面膜紙用護膚水浸透敷在兩頰、額頭、下巴處
我習慣敷半小時左右，感覺到化妝棉或者面膜紙不夠濕潤的時候要馬上不斷的將護膚水噴在化妝棉或面膜紙上續不斷的補水，這個方法真的很舒服
然後適當補充油分也同樣重要
老化的表皮細胞死掉後，脫皮過程中就是細紋產生的時候，光補水已經不能滿足護膚的需要，這個時候可以在一些護膚品裡面滴入幾滴護膚油來一起塗抹
補水tip
曬後修護使用的化妝水、面膜等產品
要選擇不含酒精和不含酸性的
而通常一些功效型的產品比如美白祛痘祛斑這種護膚品都是屬於含有酸性的不要使用不要使用不要使用！最簡單的補水保濕型的護膚產品就夠了！
第四步：鎮靜修復
做完前面的步驟之後
才可以使用修復性的產品
01、大量塗抹蘆薈膠
人手一瓶的蘆薈膠，作為曬後修復使用也是很不錯的。蘆薈多糖可以有效緩解皮膚曬傷後的刺痛感和紅腫
pocare蘆薈膠
naissance 蘆薈膠
02、修復保濕霜
ultrasun曬後修復保濕乳
資生堂敏感肌用保濕修復
這個時候開始使用一些修復保濕類產品，塗抹在肌膚發紅發燙的位置，配合輕柔的拍打，鼻子、臉頰兩側這些這些容易敏感的地方，可以用化妝棉蘸取產品，敷一小段時間
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曬傷怎麼辦
情況三的朋友就需要看這裡了
已經屬於有一些曬傷的情況
曬傷的情況做的不用太多其實
消炎
方法一：塗消炎藥膏
輕微發紅的情況，塗一些溫和低刺激消炎藥膏或者是抗氧化藥膏/乳霜。具體買這類藥膏也可以諮詢一下藥店醫師
方法二：濕敷消炎成分的水/純露
一般含有薰衣草，洋甘菊等成分的水/純露都有消除皮膚內部產生的炎症，起到一定安撫鎮定的作用。
所以這個時候濕敷一些消炎鎮定成分的純露也是一個簡易的方法
方法三：冷敷椰子油
已經被曬傷脫皮的皮膚可以在曬後立馬敷上冷卻後的椰子油，椰子油也有很好的舒緩作用的
修復、美白
消炎結束之後，一段時間內基本上除了簡單的完全無刺激的產品可以使用之外
先不要使用任何的護膚品
等到基本上不會再有疼痛感、脫皮也差不多好了之後，可以開始做保濕的皮膚管理
曬傷之後一般很難在短時間內修復過來
這裡說到的修復和美白
已經不是黃金72h以內的修復美白
而是之後需要進行長期的工作
接下來應該開始使用抗氧化產品了
具體使用的話，維生素C 和維生素E 就是不錯的選擇。Vc 和Ve 複配有一定的協同作用，可以提高對光損傷的防護能力
1 2
3
01、SKINCEUTICALS杜克修麗可修復精華液
02、雪花秀夜間修復面膜
03、樂敦cc美白精華液
◎圖片來自網路
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曬後可以補充有幫助的食物
首先也是一定要多喝水
多吃富含維他命C、E等蔬菜水果
推薦食譜一：鮮橙檸檬蜂蜜汁
取新鮮柳丁一個，四分之一切片檸檬放入果汁機，果汁連同果肉纖維一起攪拌，最後調入蜂蜜攪拌均勻就好啦
推薦食譜二：番茄蛋粥
番茄有超強的防曬功能，尤其是煮熟後吃
簡易做法：
1、番茄燙一下去皮，菠菜切好準備
2、大米、雞湯一起煮，大火煮開後放入番茄，小火再煮30分鐘
3、打入雞蛋，之後再加入菠菜、鹽、調料粉煮5分鐘，之後加入蔥花等就好啦
haha，變身小廚子了最後
給大家推薦兩個小食譜
有興趣的就嘗試看看
今天的內容馬上要結束啦
這一篇大家一定也要收藏好了
備好萬一哪天防曬沒做好
急救措施也一定要做好啊
好啦，還是少囉嗦吧今天的字太多了
大家可能看的也會累一些
但是護膚就是會想講專業一點的