《2017中國青年睡眠指數白皮書》在深圳發佈

《2017中國青年睡眠指數白皮書》發佈現場。

3月20日，“致停不下來的我們——‘創+享’論壇”在深圳舉行。

在論壇上，慕思寢具聯合中國睡眠研究會發佈了《2017中國青年睡眠指數白皮書》。

中國睡眠研究會副理事長張希龍對白皮書進行瞭解讀：對76%的人群來說，睡個好覺是個難事；六成的人會犧牲睡眠時間來完成工作；能“一覺睡到天明”的人占比不到11.2%，33.7%的人會因為壓力而半夜醒來。

慕思寢具總裁姚吉慶表示，中國青年的睡眠品質和睡眠意識極待提升。

睡眠不足是導致很多慢性病的原因，青年應該在工作與生活之間找到合理的平衡點，充足健康睡眠才是未來發展的源動力。同時建議青年群體睡前不要過度依賴電子產品，因為電子產品帶來的藍光效應、神經興奮作用，已被證明於眠不宜。