《2017中國青年睡眠現狀報告》：年輕人的願望是睡個好覺

《2017中國青年睡眠現狀報告》發佈，僅有5%受訪者作息規律。

今天是“世界睡眠日”，中國有一群特殊的群體，專門研究大家睡覺——中國睡眠研究會，他們日前發佈了《2017中國青年睡眠現狀報告》，

中國年輕人已經把睡好覺當成一種奢望了。有專家表示，中國青年人的睡眠狀況不容樂觀，特別是現在的年輕人，要想證明你是不是年輕人，就看你睡得有多晚，起得有多遲吧。

僅有1/4受訪者睡得好

本次調查範圍納入了10歲至45歲的人群，共調查了近6萬人。從整體來看，有76%的受訪者表示入睡困難，其中超過13%的人甚至感覺睡前很痛苦，有的人是在手機和睡覺之間掙扎，有的是因為工作的壓力睡不著，

有的是因為和男朋友吵架了睡不著，原因各種各樣，現在很多的年輕人的睡眠會受到各種事情的干擾；只有24%的受訪者表示睡眠整體狀況不錯，其中不乏有這幾天睡眠好的，其實還是睡眠不是太好的。

真的很羡慕那些“沒心沒肺”的青年人一覺睡到天亮，

而且睡眠品質超好，但是只有11%的人會有這種讓人羡慕的情況，其他受訪者都表示會半夜醒一次。

有5.6%的中國年輕人表示睡覺起來以後感覺沒睡一樣，還是很疲憊；而“睡不夠，起不來”或者“睡了卻依然疲憊”的受訪者高達91%。很多人表示現在壓力比較大，嚴重影響了睡眠的品質。

很多年輕人表示：當工作與睡眠發生衝突時，睡覺絕對不是首選。調查顯示，

六成以上的受訪者會犧牲睡眠時間來完成工作。即使工作完成，他們也不會睡覺，而是拿著手機或者電腦東翻西看，患有嚴重的“晚睡拖延症”，遲遲不願意送走這一天。

學歷高的人更關注健康，自律性也強，因此面對睡眠也更加注重。但是真正的睡眠情況良好的人卻只有5%。而且25歲以後，年紀越大的，睡眠時間控制的越好，但是睡眠品質卻不盡人意。

電子產品是晚睡幫兇

自從進入21世紀以來，

睡眠就是人們最大的問題，大量的電子產品嚴重影響了人們的娛樂和運動。

中國作為發展中的大國，現在人們的工作壓力也是越來越大，睡眠品質也嚴重下降。

但是，電子產品也是偷走睡眠的幫兇，電子產品的藍光效應會影響褪黑素的分泌，

影響人的睡眠。而且現在的年輕人總是喜歡睡前玩手機，這也是影響睡眠的重要因素之一。

調查顯示，一些平時很關注美容閱讀內容的人群，淩晨2點時手機依然保持著非常活躍的狀態，哎，我能說些什麼呢？廣大的男同胞們也不敢說話。

創業人群普遍睡不好

全國衛生產業企業管理協會表示中國人群的睡眠品質，5年內普遍上升，但是創業者睡眠品質不容樂觀。中國的經濟發展和一大群創業者有很大的關係，是他們一步一步推動著中國經濟的發展。

報告顯示，2017年創業人群的睡眠指數得分是70.8分，而且是越是年輕的創業者睡眠越是越是相對較低。大多數的創業者即使是在睡覺前還在想工作的事情，夜裡夢見工作，擔憂至醒。但是現在越來越多的創業者開始注重工作效率和睡眠的關係，從而注重睡眠的品質。

現在很多的白領，睡眠總是不夠，面對工作的壓力，家庭的煩惱，內心總是有讓他們擔憂的事情。如果你也是白領，如果你也面對睡眠的壓力，還請你調節一下時間，早點休息，胖貓寶也會不斷的職場人提供更多實用的資訊，明天更新提高睡眠品質妙招的相關內容，請隨時關注哦。

讓知識，技能，財富，一起成長

中國的經濟發展和一大群創業者有很大的關係，是他們一步一步推動著中國經濟的發展。

報告顯示，2017年創業人群的睡眠指數得分是70.8分，而且是越是年輕的創業者睡眠越是越是相對較低。大多數的創業者即使是在睡覺前還在想工作的事情，夜裡夢見工作，擔憂至醒。但是現在越來越多的創業者開始注重工作效率和睡眠的關係，從而注重睡眠的品質。

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