新媽媽帶寶寶疲憊不堪，還要做家務？幾個小妙招，讓你精神充沛

新媽媽帶寶寶不易，一天下來，腰酸脖子痛是家常便飯，有時候還需要打起精神做家務。試試這幾個 小妙招，讓你精神滿滿

1.每天吃點小零食

每天吃一點花生、核桃之類的零食，它們能增進腦部血管活力，幫助你集中注意力 。

2.每天5分鐘做自我腳底按摩

中醫認為，腳的保健關係著身體各種臟器的健康。

3.忙碌的早晨吃一點“海貨”

“海貨”裡含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣質等，可以讓你精力充沛 。

4.晚上的蜂蜜茶

在特別的疲勞的晚上，用熱水沖一杯蜂蜜茶，疲勞也許就從窗口飛走了呢~

5.有空去泡澡

年輕媽媽可以挑上一個陽光比較好的週末，去體驗一下“出汗”的感覺，相信能解除你一周的疲乏