陰虛和陽虛到底是什麼？看完這個你就徹底明白了！

很多人老說自己陰虛陽虛，其實自己都分不清到底是什麼，

小編今天就來告訴大家什麼是陰虛，什麼是陽虛。

第一：什麼是陰虛

它是因為陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的，也分肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等。

陰虛的症狀：

陰虛時會出現低熱，躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而幹、脈細數無力，

呼吸短促，有時會咳嗽無痰，形體消瘦，頭暈眼花，兩目乾澀，視力減退，腰膝酸痛、失眠多夢，這些都是陰虛的表現，會一症狀來判斷是陰虛中的哪種。

如何預防陰虛：

陰虛是由於人體營養不良造成的，所以可以多吃一些滋補腎陰的食物，像豆腐、螃蟹、綠豆、銀耳、桃子、西瓜等一些偏涼性的食物，也可以用藥膳來調理，不要吃辛辣，煎、炸、烤的食物，因為陰虛的人容易上火，

所以要保持愉悅的心情。

第二：什麼是陽虛

陽虛是指指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象，陽虛也分胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。

陽虛的症狀：

陽虛時會出現胃寒怕冷，四肢不溫，

精神不振，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧，噁心呃逆，大便稀溏小便頻數或癃閉不通，陽痿早洩，性功能衰退，頭暈目眩，兩脅不舒，乳☆禁☆房脹痛，情緒抑鬱等症狀。

如何預防陽虛：

可以根據症狀來辨別自己是陽虛中的哪一種虛，然後在對症去調理，平時可以多吃一些有熱量的食物，像雞、鴨、魚之類的，少吃寒性食物，每天可以泡泡腳，多做些有氧運動，要保持充足的睡眠。

看完這些，現在應該已經分的清自己到底是陰虛還是陽虛了吧，可以根據自己的症狀去吃那些適合自己的食物，不過，嚴重時一定要趕緊去醫院檢查。