孩子體質偏陽熱質怎麼調理？幾款食療藥膳讓你幫助孩子改善體質，爭取不總生病
孩子生病，體質不好，最擔心的就是爸爸媽媽，看在眼裡，疼在心上，恨不得自己為小孩子生病算了，但有時候孩子生病和體制有很大的關係。有的小孩天生容易小病小災，有的則什麼是都沒有。
症狀表現：
面部偏紅、口唇發紅、怕熱喜冷、手足心偏熱、嬉笑話多、音洪聲高、性情亢奮、易於激動、食欲亢進、食香喜肉、易於饑餓、口幹口渴、口氣較重或有口臭、易生口瘡瘡瘍、小便短黃、大便偏幹、出汗較多、睡眠不安、易踢被子、吐舌弄舌。
調理偏向於：
偏陽熱質狀態兒童的調理原則是清熱導滯、養陰保津，同時需要配合經常運動，保證睡眠，保持大便通暢，使熱邪得瀉、陰津不損，陰陽平和。
飲食調理
適宜食物 宜食味甘稍苦、性寒涼，
禁忌食物 忌食或少食辛辣刺激及溫熱肥甘的食物或藥食兩用物品，像辣椒、生薑、大蔥、大蒜、韭菜、香椿、石榴、大棗、柚子等。
藥膳調理
竹葉石膏粥
【原料】鮮竹葉5克，生石膏30克，粳米50克，白砂糖適量。
【制法與用法】竹葉洗淨，同生石膏一起加水煎煮，去渣取汁，放入粳米，煮成稀粥，調入白糖即成。每日分2~3次食用。
【適用兒童】清熱瀉火，清心利尿。適用于偏陽熱質狀態兒童，表現口幹口苦、心煩不寧、夜驚易醒，小便短赤澀痛、大便幹結的調理，或口瘡疼痛的調治。
鮮竹葉：具有清熱除煩，生津，利尿之功效。用於熱病煩渴，
生石膏：《本草綱目》記載：中風寒熱，心下逆氣驚喘，口幹舌焦，不能息，腹中堅痛，除邪鬼，產褥金 瘡。除時氣頭痛身熱，三焦大熱，皮膚熱，腸胃中結氣，解肌發汗， 止消渴煩 逆，腹脹暴氣，喘息咽熱，亦可做浴湯。治傷寒頭疼如裂。和蔥煎茶， 去頭疼。 治天行狂熱，頭風旋，下乳，揩齒益齒。除胃熱肺熱，散陰邪，緩脾益氣。止陽明經頭疼，
白糖既可調味，又能清熱生津。四味合用，共奏清熱瀉火、清心利尿之功，且解熱而不傷胃，除邪而不傷正，故宜於偏陽熱質狀態兒童，心經火盛引起心煩不寧、小便短赤澀痛或口瘡疼痛等的調理或調治。
銀荷炒豆芽
【原料】金銀花、荷葉各5克，蓮藕、瘦豬肉各50克，綠豆芽100克。植物油、生薑絲、精鹽、味醋各適量。
【制法與用法】荷葉與銀花煎取藥汁。蓮藕切片，放冷水中泡去澱粉；豬肉切絲。起油鍋，煸炒肉絲，炒到七八分熟時起出。餘下的油，先下薑絲爆香，再加藕片，邊煸炒，邊加入藥汁，至汁吸幹後，再加入煸過的肉絲和綠豆芽，加少許精鹽、味精、醋，大火炒勻即可出鍋。佐餐食用。
【適用兒童】清熱解毒，養陰益氣。適用于偏陽熱質狀態兒童夏季出現煩躁頭痛、口幹口渴、便秘尿少、食欲不振等不適的調養，瘡瘍癤腫、熱痱子、暑癤的防治。
金銀花：性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。自古被譽為清熱解毒的良藥。
荷葉：
味苦甘，性平，歸心，肝經。清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消風祛濕的功效。主治暑熱煩渴，小兒驚癇，婦人血逆昏迷，跌傷嘔血，月經不調，崩漏，濕瘡疥癬。
蓮藕具有養陰清熱、益氣補中的作用與綠豆芽、瘦豬肉食物組成，既清又補，清補兼施。故宜於偏陽熱質狀態兒童由於夏季暑熱高溫，氣陰、脾胃損傷，引起煩躁、口幹、尿少、食欲不振等不適的調養，以及平素瘡瘍癤腫和夏季熱痱子、暑癤的預防和調治。
公英通便茶
【原料】蒲公英30～60克，煎取100毫升左右，加蜂蜜適量化開，代茶飲用，連用3～5日。
【適用兒童】清解胃熱、潤腸通便。適用于偏陽熱質狀態兒童熱結便秘所致大便幹結、幾日不行、食欲不振、口苦口臭或兼夾手心發熱、夜臥不安等不適的調治。
這幾款食療方法，家長可以收藏，如果家裡的小孩有類似的症狀，可以在平時在家裡自己做給孩子吃，爭取每週吃上2-3次，效果也不錯。如果大人有這類的狀況，也可以試試這幾款藥膳，總歸比去醫院的要的多吧！
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銀荷炒豆芽
【原料】金銀花、荷葉各5克，蓮藕、瘦豬肉各50克，綠豆芽100克。植物油、生薑絲、精鹽、味醋各適量。
【制法與用法】荷葉與銀花煎取藥汁。蓮藕切片，放冷水中泡去澱粉；豬肉切絲。起油鍋，煸炒肉絲，炒到七八分熟時起出。餘下的油，先下薑絲爆香，再加藕片，邊煸炒，邊加入藥汁，至汁吸幹後，再加入煸過的肉絲和綠豆芽，加少許精鹽、味精、醋，大火炒勻即可出鍋。佐餐食用。
【適用兒童】清熱解毒，養陰益氣。適用于偏陽熱質狀態兒童夏季出現煩躁頭痛、口幹口渴、便秘尿少、食欲不振等不適的調養，瘡瘍癤腫、熱痱子、暑癤的防治。
金銀花：性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。自古被譽為清熱解毒的良藥。
荷葉：
味苦甘，性平，歸心，肝經。清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消風祛濕的功效。主治暑熱煩渴，小兒驚癇，婦人血逆昏迷，跌傷嘔血，月經不調，崩漏，濕瘡疥癬。
蓮藕具有養陰清熱、益氣補中的作用與綠豆芽、瘦豬肉食物組成，既清又補，清補兼施。故宜於偏陽熱質狀態兒童由於夏季暑熱高溫，氣陰、脾胃損傷，引起煩躁、口幹、尿少、食欲不振等不適的調養，以及平素瘡瘍癤腫和夏季熱痱子、暑癤的預防和調治。
公英通便茶
【原料】蒲公英30～60克，煎取100毫升左右，加蜂蜜適量化開，代茶飲用，連用3～5日。
【適用兒童】清解胃熱、潤腸通便。適用于偏陽熱質狀態兒童熱結便秘所致大便幹結、幾日不行、食欲不振、口苦口臭或兼夾手心發熱、夜臥不安等不適的調治。
這幾款食療方法，家長可以收藏，如果家裡的小孩有類似的症狀，可以在平時在家裡自己做給孩子吃，爭取每週吃上2-3次，效果也不錯。如果大人有這類的狀況，也可以試試這幾款藥膳，總歸比去醫院的要的多吧！
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