如何像尤文的BBC那樣，不被對手輕易過掉？

上賽季，尤文不僅奪得了義大利杯和意甲的“雙冠王”，

還殺入了最終的歐冠決賽，差點拿到“三冠王”。而尤文能夠取得好成績的原因就在於他們的防守。在歐冠對陣擁有MSN的巴薩時，尤文在兩回合成功零封對手，在上賽季歐冠所有比賽中尤文僅丟7球。那麼，我們通過怎樣的練習才能像尤文的後衛那樣不被對手輕易過掉？

封死對手突破角度

根據whoscored的資料顯示，尤文上賽季在歐冠的場均搶斷數僅排名32支球隊中的第23位，場均攔截數僅排名第26位。

那麼，尤文到底是如何做到只丟7個球呢？其實尤文的幾名後衛做的第一步就是想辦法封住對手突破的角度。

在對手試圖過掉你的時候，你千萬不能跟著防守隊員屁股後面追球，尤其是當對手想從側面突破你時，你應當直線回追先封死其角度，只有這樣，對手才無法輕易地靠近球門。

擠壓對手突破空間

在封死對手突破的角度之後，你需要做的就是擠壓對手突破的空間。

因為當你沿直線回追對手球員，並想方設法封住對手突破的角度時，你與對方球員之間的距離就會變長。這時，對手依然有機會利用速度來過掉你。因此，這時你就需要拉近你與對方球員之間的距離。你也不能離對方球員過近，這樣你的對手依然有機會利用轉身過掉你，所以說，你需要時刻把控好與對方球員之間的距離。

保持冷靜別輕易上搶

這是許多後衛在比賽當中最容易犯的錯誤，許多隊員在丟球後就想儘快把球權搶回，從而產生急躁的心理，此時，你的對手就會利用你急躁的心理將你過掉。其實，尤文的BBC在防守時，首先會保證不失位，然後找準時機完成搶斷，並不會因為想要急於奪回球權從而盲目上搶。

因此，尤文才會在上賽季歐冠場均搶斷和攔截數極少的情況下僅丟7球。

我們想要成為出色的後衛，就必須時刻保持冷靜，不輕易上搶，先把位置站住，之後再尋找斷球時機。在訓練時，你先用10個標誌盤來劃定一塊1V1防守區域，之後讓你的隊友扮演進攻球員帶球突破，當你沿直線回追時，你的隊友必定會選擇邊路突破。這時，當你的隊友到達邊路的標誌盤時，你應立即封死角度和空間，然後伺機尋找機會完成搶斷。

大家可以依照以上的方法進行練習，必定會讓你的防守技術有所提升。其實，在比賽中還有一點非常關鍵，就是當你不幸被對手過掉後，千萬別垂頭喪氣。你需要做的是重新投入防守，這樣你才不會被對手一而再再而三地過掉。

當你沿直線回追時，你的隊友必定會選擇邊路突破。這時，當你的隊友到達邊路的標誌盤時，你應立即封死角度和空間，然後伺機尋找機會完成搶斷。

大家可以依照以上的方法進行練習，必定會讓你的防守技術有所提升。其實，在比賽中還有一點非常關鍵，就是當你不幸被對手過掉後，千萬別垂頭喪氣。你需要做的是重新投入防守，這樣你才不會被對手一而再再而三地過掉。