多數媽媽都在承受恥骨痛，卻沒有人真正瞭解它！
經歷了孕吐、尿頻、乳☆禁☆房疼痛等等痛苦，好不容易熬到了孕晚期，本以為可以安心的等待寶寶出生，可是，這種痛卻找了上來，有牽拉感覺，很刺痛，尤其是在站著、走動、上下樓梯的時候，
恥骨位於大腿根部和小腹的交界處。
恥骨痛一般發生在懷孕中晚期，胎兒日漸增大，子宮也隨之膨脹，恥骨難以承受那麼重的負擔，有些分離了，所以大腿根處酸疼，
體內分泌的鬆弛素和黃體素會使韌帶鬆弛，這是為了能給胎兒更多的成長空間，也是為分娩做準備，但有時這兩種荷爾蒙分泌過多，會使骨盆間的韌帶過於鬆弛，就會造成恥骨聯合過度分離，引發恥骨疼痛。
對於恥骨痛這件事，
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32周，疼的真心受不了，翻身疼，走路疼各種疼，甚至打個噴嚏都疼，醫生也沒說胎兒過大啊，還說沒有什麼方法可以治療的，快點生吧，熬過這段時間就好了，還有50天。
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真羡慕那些30周後才恥骨疼的，我懷雙胎的時候四個月就開始恥骨疼一直到39+6生了，醫生都說佩服我啊，還能熬到預產期，我是為了孩子沒辦法啊，誰不想早點解放呢，現在看到健康的寶貝們一切都是值得。
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原來有好多寶媽跟我一樣，恥骨疼的受不了，那酸爽簡直了，晚上睡覺不敢翻身，起床要平衡一分鐘才敢站起，走路也疼的不敢邁步子。
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我現在28周，大概五個多月就開始痛了，現在睡覺翻身走路都痛，稍微用力一點也痛，難熬......
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孕晚期晚上睡覺真是受罪，希望快點卸貨吧
不過這裡要說的是，恥骨分離也不是每個孕婦都會出現的情況，所以不用過於擔心。
什麼方法可以緩解？
其實，恥骨疼痛孕媽媽只要在生活中多注意，便可以減輕疼痛。
一般情況下，孕媽媽在坐起和翻身，或雙腿張開時會較疼痛，因此：
1、建議孕媽媽要避免雙腿張太開的動作。
2、若疼痛比較厲害，建議多臥床休息，並且採用側躺，可以在雙腿中間放置一枕頭，如果翻身或是移動身體是，要儘量緩慢。
3、平時站立也要避免單腳使力，應雙腳平均受力。
4、如果是每天需要坐辦公室的准媽媽，