具有補腎和補充元氣功效的八大美食，你都知道是哪些嘛？
韭菜炒蛋
人體衰老與壽命的長短都取決於腎的強和弱，
韭菜炒酸菜
No.1 韭菜
韭菜在中醫裡的第一藥用價值就是補腎，
瑪咖
No.2 瑪咖
作為中國最出名的補腎藥物之一，可以堪比“偉哥”，甚至可以替代“偉哥”的存在。而且它不僅可以緩解更年期，也可以延緩衰老，所以別名也叫做“安第斯人參”。
涼拌秋葵
No.3 秋葵
秋葵是今年很熱門的一種蔬菜，它同樣有補腎的功效，做法主要是涼拌，熱炒，油炸，燉食，做沙拉，湯食等等
核桃
No.4 核桃
核桃的營養價值什麼豐富，有長壽果，養生之寶之稱。核桃一次不必吃太多，但是可以堅持天天吃，對身體是有很好的營養補充
牛鞭湯
No.5 牛鞭
中國人傳統說法是吃啥補啥，一般牛鞭都是熬湯食用。
藍莓山藥
No.6 山藥
山藥作為食材藥材的一種，近年來多出現在餐桌上。本身味道甘甜，也算是一種不可多得的美味。它本身具有斂虛汗，滋養強壯等功效。虛汗本身就是腎虛的一種變現
海參湯
No.7 海參
海參和人參魚翅燕窩等齊名，是世界上八大珍品之一。也是名貴的藥材，還好現在通過人工養殖的方式拉低了海參的價格。當然在功效上人工養殖還是比不上野生，但是效用上都上對補腎有一定好處的
碳烤生蠔
No.8 生蠔
在燒烤攤上一紮12個生蠔吃掉不是什麼怪事情。而且生蠔鋅含量很高，有助改善男性的性功能。但是在選取生蠔的時候一定要選新鮮的，不新鮮的生蠔有可能會引起食物中毒
蒜蓉生蠔
良好的生活習慣再加上食物的滋補，讓壓力遠離，並完全補充自己的精力。如果你還有其他推薦，不妨留言給我們推薦給大家
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