出汗就是排毒？錯！這幾個部位多汗要小心！
不少人認為，出汗就意味著身體在排毒，朋友圈裡各種出汗排毒的方法也是滿天飛。事實上，出汗並不是排毒，而是身體發散熱量調節體溫，出汗不排毒，但是對人體有好處。老人們常說，
【出汗的6大好處】
1、提高免疫力
2013年發表在《美國國家科學院院刊》上的研究成果表明：皮離蛋白能夠非常有效地對抗結核病菌和其他細菌。
2、減肥瘦身
出汗還能消耗身體多餘能量，有助於促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。也就是說，當人體運動並達到一定強度時，人體內的脂肪便會燃燒轉化成熱量，以汗液的方式排出人體，從而達到減肥的效果。此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況，
3、護膚美容
夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因為外界溫度高，人體為了保持恒溫，就不斷地排汗散熱。而由於出汗的過程是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此，夏天多流汗也有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物就會殘留在體內難以排出。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，
4、幫助消化
夏天往往會沒食欲，不消化，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。
5、預防感冒
夏天多出汗還有另一個驚人的好處，那就是提高身體免疫力。研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動一個小時左右，身體微微出汗，每週5天，長期堅持，免疫力就會增強，人就不會那麼容易感冒了。
6、祛濕
依中醫理論，夏天給人體提供了很好的“排毒”機會。運動出汗可以很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，要讓身體裡面的汗排出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
【身體總是這幾個部位出汗的要小心】
1、頭部出汗過多——脾胃有濕熱，濕熱者要注意祛濕健脾。
建議：薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。
做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
2、手足心出汗過多——中醫則多認為是因為脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。其實也有可能是情緒緊張、激動或害怕導致的。
建議：綠豆薏米粥
材料：綠豆30克，鮮百合30克，薏米50克，粳米100克，冰糖80克。
做法：將薏米、綠豆、粳米漂洗，浸泡30分鐘；百合洗淨切小； 在開水鍋中放入綠豆和薏米，燒開數分鐘後改用小火煮至開花；加入粳米和百合，煮成粥後放人冰糖即成。
3、胸口出汗過多——脾胃失和、血液迴圈不暢。
建議：平時可以用黃芪、大棗泡水喝。注意要放鬆心情，不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物。
4、鼻頭出汗過多——肺氣不足。
建議：平時多多加強體育運動，提高抵抗力。
5、腋下出汗過多——腋下汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食吃了太多蔥、蒜、洋蔥等重口味食品。
建議：平時可以多喝一些菊花茶。注意飲食清淡，忌油膩、辛辣。
冬冷夏熱是自然規律，人本身就要是順應自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天體驗炎熱的感覺，讓身體多出出汗。養生最重要的就是順應四時，但是現代人活得就像反季節蔬菜一樣，冬暖夏涼。大家都知道這樣的菜味不好，可見這樣的“反季節”生活方式，無法塑造一個健康的身體。所以，夏天就應該讓自己出點汗，才能讓自己的身體更加健康！
從汗水的成分來看，汗裡99%的成分都是水，其他成分僅占1%左右。所以，出了汗要記得及時補充水分哦，建議喝點鹽水！
結語：你覺得出汗就是在排毒嗎？
你一般都是什麼部位出汗比較多？
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那就是提高身體免疫力。研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動一個小時左右，身體微微出汗，每週5天，長期堅持，免疫力就會增強，人就不會那麼容易感冒了。6、祛濕
依中醫理論，夏天給人體提供了很好的“排毒”機會。運動出汗可以很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，要讓身體裡面的汗排出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
【身體總是這幾個部位出汗的要小心】
1、頭部出汗過多——脾胃有濕熱，濕熱者要注意祛濕健脾。
建議：薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。
做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
2、手足心出汗過多——中醫則多認為是因為脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。其實也有可能是情緒緊張、激動或害怕導致的。
建議：綠豆薏米粥
材料：綠豆30克，鮮百合30克，薏米50克，粳米100克，冰糖80克。
做法：將薏米、綠豆、粳米漂洗，浸泡30分鐘；百合洗淨切小； 在開水鍋中放入綠豆和薏米，燒開數分鐘後改用小火煮至開花；加入粳米和百合，煮成粥後放人冰糖即成。
3、胸口出汗過多——脾胃失和、血液迴圈不暢。
建議：平時可以用黃芪、大棗泡水喝。注意要放鬆心情，不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物。
4、鼻頭出汗過多——肺氣不足。
建議：平時多多加強體育運動，提高抵抗力。
5、腋下出汗過多——腋下汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食吃了太多蔥、蒜、洋蔥等重口味食品。
建議：平時可以多喝一些菊花茶。注意飲食清淡，忌油膩、辛辣。
冬冷夏熱是自然規律，人本身就要是順應自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天體驗炎熱的感覺，讓身體多出出汗。養生最重要的就是順應四時，但是現代人活得就像反季節蔬菜一樣，冬暖夏涼。大家都知道這樣的菜味不好，可見這樣的“反季節”生活方式，無法塑造一個健康的身體。所以，夏天就應該讓自己出點汗，才能讓自己的身體更加健康！
從汗水的成分來看，汗裡99%的成分都是水，其他成分僅占1%左右。所以，出了汗要記得及時補充水分哦，建議喝點鹽水！
結語：你覺得出汗就是在排毒嗎？
你一般都是什麼部位出汗比較多？
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