「膳食營養」請注意，吃太多引發十大危害，不僅僅是肥胖那麼簡單！
長期吃太飽，危害比肥胖還嚴重
如今，人們的生活水準越來越好，
肥胖
現代人常吃高脂肪高蛋白的食物，
無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的併發症可能達到上百種，非常可怕。
胃病
吃得過飽所帶來的直接危害，
此外，人體胃載膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃勃膜就不易得到修復的機會。
胃大量分泌胃液，會破壞胃豁膜的屏障，產生胃部炎症，出現消化不良症狀。長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
腸道疾病
科學家發現，脂肪堵塞在腸道裡，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
疲勞
吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，
癌症
科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因數的活動能力降低，增加患癌概率。
老年癡呆
有關專家發現，大約有30%~40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
骨質疏鬆
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。
腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
急性胰腺炎
晚餐吃得過好、過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
神經衰弱
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質的其他部位，誘發神經衰弱。
“吃”是我們平常百姓生活中最重要的一環，健康的吃是我們需要去學習的，一味的滿足我們的食欲而不注重身體健康，長期以往，危害就會顯現出來了！
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