開學+“假期綜合症”&換季+疾病高發,小兒推拿幫孩子補脾養胃
有件事情不得不說,離開學僅剩2天了!
孩子們天天睡到自然醒的生活要一去不復返了!
孩子鬱悶、家長犯愁,玩了一個暑假,生物鐘全亂了。
被假期綜合症困擾是一件令人頭疼的事情,
孩子無心學習,你既嫌棄著萎靡不振的孩子,
又無奈地拿小拳拳錘著自己的胸口。
然鵝,孩子們的“假期綜合症”還是得治!
上學時好不容易調整好的生物鐘,
隨著放假的第一天開始就這麼消失了。
從現在開始粑粑麻麻快用合理作息、
早睡早起等方法來調節孩子的生物鐘。
快開學了,一定要精神百倍哦!
暑假期間的大魚大肉是不是讓你的孩子變成個小胖墩了?
所以現在開始多給孩子吃些清淡食物,
多參加運動,如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等。
也有很多麻麻會問,開學了,正值換季和疾病高發時節,
怎麼才能提高孩子的免疫力呢?
其實,最主要的是注意兩點:一方面可以用預防感冒的手法。
比如堅持給孩子做外感四大手法,能提高孩子免疫力。
另外就是交叉使用按摩脾胃保健的手法,
脾胃為後天之本,是抵抗力的源頭,
把脾胃保健做好了,等於大本營堅固,
即便真的不小心被傳染上疾病,也有抵抗的資本。
補脾養胃經典手法,麻麻們趕緊學起來吧!
1.補脾經,100~300次,可以健脾和胃、補益氣血。
2.揉板門,100~300次,可以健脾和胃、消食化滯、調理氣機。
3.清大腸,100-500次,可以清熱利濕、瀉裡導滯。
4.摩腹,100-300次,可以健脾和中、理氣消食。
5.足三裡,50-100次,可以健脾和胃、調中理氣、導滯通絡。
6.豐隆,50-100次,可以和胃氣、化痰濕。
7.捏脊,3~6次,可以調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣、強身體。
8.揉中脘,100~300次,可以健脾益氣,消食和胃。
5.足三裡,50-100次,可以健脾和胃、調中理氣、導滯通絡。
6.豐隆,50-100次,可以和胃氣、化痰濕。
7.捏脊,3~6次,可以調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣、強身體。
8.揉中脘,100~300次,可以健脾益氣,消食和胃。